[懷孕後]孕婦產後的忌生冷學問

很多孕婦產後都會有這樣的傳統習慣， 不知道是受到什麼影響形成的， 就是產後一個月的時間拒絕所以的生冷食物， 這樣的作為其實是正確的， 但是說真的歸類於這類的食物還是蠻多的， 所以選擇的時候需要多加注意。

就好比水果吧， 其實也算生冷食物之一的， 所以孕婦產後最好也不要吃， 如果因為一時嘴饞而導致月子做完後落下不良毛病就糟糕了。

不過事實是， 孕婦產後是可以吃些水果的， 尤其是當季的水果更新鮮， 想想也是懷孕期剛剛過就這樣挑剔營養可不好， 要知道水果中的營養可是極好的，

更更重要的是孕婦產後的飲食最基本的要求就是要求飲食多樣化， 力求營養平衡。 適當的攝取水果營養， 不僅解決孕婦產後的食欲不振， 另外消化不良說過也是能幫助下的， 通便， 如果孕婦產後奶水少也是可以通過飲食改善的。

孕婦產後坐月子吃的水果。

1.榴槤。 性熱水果， 幫助新媽媽血液迴圈， 這樣能更快的恢復狀態。 產後虛寒是正常現象， 所以吃個榴槤也是不錯的營養學。

2.奇異果。 富含維生素C， 如果孕婦是剖腹產子那吃它准沒錯， 能加快新媽媽的自我調節功能， 如果可以的話， 煮奇異果吃更好， 因為這樣不會生冷些。

3.木瓜。 營養高， 孕婦產後沒有母乳的話吃它准沒錯，

4.蘋果。 孕婦產後多吃這樣的水果好， 能開胃、生津、解暑， 再好不過了， 食物中的纖維素就能幫助產婦消化， 這樣的話可以很好的把身體中的晦氣排解出去。 多吃蘋果有活腦功效， 記憶力增強的同時， 抵抗病毒的能力也加強了。

切記只吃新鮮的水果， 而且吃之前要好好的清洗乾淨， 衛生很關鍵， 拉肚子可不好了， 如果實在太生冷的水果就放棄吧。