孕婦懷孕了感受和經歷是不曾有過的， 因此脾氣見長也可以理解， 但是發火發脾氣需要適當控制下， 經常如此難免胎兒不受影響。 但孕婦的脾氣也不可遏止它， 有何辦法可以緩解呢?
專家解釋：
1.激素作用， 孕媽情緒易變化
從醫學上來說， 雌性荷爾蒙的變化， 是孕期情緒多變的一個很重要的原因。 女性懷孕之後， 尤其是孕初期的3個月， 雌孕激素的分泌發生很大的變化， 隨著雌孕激素分泌的不協調加劇， 孕媽的情緒就很容易發生很大的波動。
2.變化太大， 孕媽一時難接受
因為從來沒有經歷過， 所以在面對孕期身體上發生的巨大變化的時候，
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孕婦發脾氣有什麼危害
1、孕婦發脾氣容易導致流產
懷孕時如果發脾氣， 孕婦體內會大量釋放出一種激素， 導致自發性流產。
孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高， 皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素， 而黃體酮對維持 健康的懷孕過程至關重要。 因此， 給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。
2、孕婦發脾氣可導致嬰兒先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷， 特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦 女產下的嬰兒患有齶裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。
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如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
3、孕婦精神壓力影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長， 而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。 壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後， 生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿 病。 而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響， 並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
孕期需避免哪些情緒
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1.恐懼
懷孕期間， 孕媽體內的激素都會有所增加， 以致于孕媽偶爾會出現一些負面的情緒。 孕媽可一定要調節好自己的心態， 可以偶爾聽聽音樂， 外出散下步。 這樣才能讓自己的心情更美麗哦!在看電視時， 不宜選擇恐怖片。 不僅自己會害怕， 胎兒更會受到影響哦!
2.興奮
當受精卵在子宮著床時， 胎盤就會分泌激素， 從而促進胎兒的成長。 而這些激素會能夠使孕媽媽產生一種良好的感覺， 從而使孕媽媽感到興奮。 此外， 懷孕也會多少給孕媽媽帶來興奮感。 在享受懷孕的興奮感時， 同樣還是得多加注意自己的行為哦!
3.低落
有些媽媽們在孕期常常會感到自己的心情低落， 孕媽們可要儘量避免這種情緒哦!孕媽在閒置時間別想太多，
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4.焦慮
據研究調查發現， 孕婦焦慮的現象較為普遍。 懷孕焦慮症的主要原因是由於孕婦過於關注腹中胎兒的健康引起的， 使得孕媽們過度緊張， 從而引發焦慮的情緒。 孕媽們可要避免焦慮的情緒哦!不然就極易造成流產。 為了寶寶， 孕媽可要多加注意心理健康。
5.大喜大悲
孕期， 孕媽的情緒若經常處於大喜大悲的狀況下， 那可就得引起注意了哦!孕期母親的情緒悲傷， 則會使得腎上腺皮質激素分泌增加， 嚴重則會導致流產或胎兒畸形呢!孕期情緒波動較大， 孕媽們可一定要控制好這種大喜大悲的情緒!
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如何調控孕期情緒?
1.傾訴——多說說話
孕媽媽可以和老公、婆婆、媽媽、朋友等多聊聊天， 把自己的疑惑和困惑表達出來。 多和積極樂觀開朗的朋友相處， 在傾訴自我的過程中， 也被他人的快樂和樂觀感染到自己。
2.聆聽——聽聽音樂
優美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調節你的精神情緒， 還可以當做是在給寶寶做胎教哦!當感覺到不適的時候， 不妨先深呼一口氣， 靜下心來聽聽音樂。
3.轉移——逛逛街
也許你是在家裡悶太久啦， 才會那麼需要發洩。 所以， 不妨和最好的閨蜜一起去外面逛逛街吧!這也是轉移注意力的一種很好的方法。 但是， 最好不要在人流高峰期去哦， 以免傷著了寶寶和自己。
4.放鬆——親近大自然
大自然具有一種神奇的魔力，它可以安撫人們焦躁的內心，撫慰人們不安的心靈。對於孕媽媽來說也是如此。偶爾和家人出去走走，親近親近大自然。感受花鳥蟲魚的曼妙，聆聽小橋淌水的樂音，呼吸每一縷新鮮的空氣，感受人類最原始的生命。
食物可改善孕婦情緒
深水魚 研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。
香蕉 香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助機體減少憂鬱。
菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性癡呆等。研究也發現，葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
櫻桃 美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素的物質，對人體大有益處。科學家們認為，吃櫻桃與吃阿斯匹林效果類似。另有報導指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。
大蒜 德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究，從病人回答的問卷中發現，他們吃了大蒜之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。
南瓜 南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能説明身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖。
低脂牛奶 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的奶片，都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。
雞肉 英國心理學家給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類食品等。
全麥麵包 美國麻省理工學院學者研究發現，吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒等，能提高情緒，有如抗憂鬱劑。
4.放鬆——親近大自然
大自然具有一種神奇的魔力，它可以安撫人們焦躁的內心，撫慰人們不安的心靈。對於孕媽媽來說也是如此。偶爾和家人出去走走，親近親近大自然。感受花鳥蟲魚的曼妙，聆聽小橋淌水的樂音，呼吸每一縷新鮮的空氣，感受人類最原始的生命。
食物可改善孕婦情緒
深水魚 研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。
香蕉 香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助機體減少憂鬱。
菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性癡呆等。研究也發現，葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
櫻桃 美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素的物質，對人體大有益處。科學家們認為，吃櫻桃與吃阿斯匹林效果類似。另有報導指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。
大蒜 德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究，從病人回答的問卷中發現，他們吃了大蒜之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。
南瓜 南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能説明身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖。
低脂牛奶 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的奶片，都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。
雞肉 英國心理學家給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類食品等。
全麥麵包 美國麻省理工學院學者研究發現，吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒等，能提高情緒，有如抗憂鬱劑。
