優雅和靈活在懷孕末期已經不復存在。 不要覺得奇怪， 你負擔了胎兒的體重， 重心隨著子宮的增大而發生了轉移， 臀部和關節由於激素的作用變得鬆弛。 也許身體沒有以前那麼敏捷， 常常會撞到東西， 不要為此擔心， 因為胎兒有羊水、子宮和腹部的多重保護。 身體己經完成了繁重的任務， 胎兒也已經入盆。 現在的挑戰主要是精神上的而不是身體上的， 因為將要面對待產的日子。 知道分娩的徵兆， 瞭解真正的宮縮和試產之間的差別很有用， 可以讓你安心不少。
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◇左側臥位
睡覺時應左側臥如果平臥， 膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管， 特別是柔軟的靜脈， 易引起仰臥位低血壓綜合症， 導致頭部血供不足， 人感覺難受且臉色蒼白。
◇數胎動
胎動是准媽媽把握和瞭解胎寶寶現狀的最好信號。 孕晚期是胎兒活動頻繁的時期， 孕婦的感覺也會很明顯。 產前檢查的時候， 醫生會教你自我監護胎動的方法， 好好學一下， 在家裡認真數胎動， 根據胎動的規律來監測胎兒情況。 一般正常時每小時胎動在3次以上， 12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。 如果少於20次， 就意味著胎兒有宮內缺氧， 10次以下說明胎兒有危險， 需要去醫院檢查。
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◇測量宮高
從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。 在孕32-34周， 宮高應達到劍突下1-2橫指。 如果連續2周宮高沒有變化， 孕婦需立即去醫院。
◇測量腹圍
每週一次用皮尺圍繞臍部水準一圈進行測量。 懷孕34周後， 腹圍增長速度減慢。 若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。
◇產前檢查
在孕晚期， 產前檢查是二個禮拜一次。 除了監察胎兒的成長外， 更可以看到胎盤的功能是否正常。 醫生通過產前檢查， 來決定你的分娩方式。
◇注意體重的控制
正常情況下， 胎寶寶的生長有個曲線：28周後較快， 38周左右逐漸減慢。 准媽媽的飲食也應合理安排， 保持體重一周增長0.5公斤較妥當。 寶寶出生時3-3.5公斤左右是最合適了， 越大越好養的觀念是錯誤的，
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◇留意血壓
孕晚期妊高症的發生率很高， 因此每次檢查時， 孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告， 看是否有尿蛋白， 同時向醫生瞭解你的血壓是否正常， 隨時監測， 發現問題可及時採取措施。
◇當心早產如果孕38周前， 出現下述幾種情況：陰☆禁☆道突然有水流出， 且量較多， 這大多是胎膜早破;陰☆禁☆道有出血， 往往是低置胎盤或前置胎盤;子宮收縮(有規律的腹痛);這些常常是早產的信號， 應及時去平時檢查的產科醫院， 以免貽誤時機， 甚至造成終身遺憾。
◇頻尿
寶寶大了， 子宮壓迫膀胱， 小便頻頻， 是小芳和麗麗也是每個准媽媽都會碰到的問題。 水不能不喝， 只有勤跑廁所嘍， 可千萬不能憋。 穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運動褲或只有腰間鬆緊帶的褲子)，
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◇氣喘
許是肚子較大， 寶寶頂到橫膈膜， 減少了肺容積。 動作快一點、走路稍急點， 麗麗常覺得有點氣急， 她自己想出了應對辦法：平時動作慢半拍， 做事打一點提前量， 在不影響工作的前提下， 盡可能地休息(能坐著做的不站著)， 中午找一個安靜的地方(會議室的沙發上)躺一會兒。 當然如果是貧血引起的氣喘， 可就沒這麼簡單， 應該補充鐵劑。
◇胸口灼熱
經常有胃酸泛起， 怪難受的。 起初小芳以為自己得了胃病， 問了“過來人”才知道原來是孕晚期的正常現象， 同時她也知道了改善辦法：不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物，
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◇腰酸背痛
越到後期， 肚子越大， 腰酸背痛愈加嚴重。 麗麗自有一套：每天晚上睡前沖淋時， 多化點時間用稍熱的水沖背部， 再用熱毛巾敷;不提重物， 如果要拿稍重的東西， 蹲下去拿起來， 決不彎腰提;坐著時儘量讓背有個依靠;在不影響“形象”的情況下， 托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法;避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法。
夏季 孕婦注意事項
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