答：天氣不好時會讓人情緒低落， 因此對於准媽媽來說， 只有躺在沙發上才充滿樂趣。 但是要講究正確的方法， 尤其是在沙發上“膩”的時間過長時， 沙發靠背最好比較高， 這樣可以放鬆頸部， 然後在腰部放一個櫻桃核靠枕， 以支撐並按摩腰椎。 為了使腿部不過於緊張， 應該常常伸展雙腿， 同時用腳畫圈， 並儘量朝腳尖方向伸展。 還可以用手扶著左邊(或右邊)的大腿從沙發中起來，
懷孕後不能坐沙發？
2016-06-01
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問：已經4個多月了，
我特別喜歡把自己埋進沙發，
覺得心情會好很多，
又挺舒服的。
可是媽媽說這樣窩在沙發裡對胎兒不利，
真是這樣嗎？
屁股向相反伸展，
這樣對肚子和脊背的肌肉有好處。
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