懷孕後， 孕婦的身體產生一系列的變化， 如果五官變化了不要驚奇， 因為非常正常， 該如何預防五官變化呢?哪些部位變化比較明顯， 如何護理好每個部位的健康?
懷孕後孕婦五官變化
一、眼睛：眼角膜水腫
懷孕後內分泌系統發生了很大的變化， 孕婦的角膜組織會有輕度的水腫， 使得角膜厚度增加。 與此同時， 孕媽媽的淚液分泌量也比平常少， 黏液成份增多， 眼角膜弧度也會發生變化， 容易造成角膜損傷， 使眼睛有異物感、摩擦感等。
孕婦保護眼睛的方法
調整生活方式。 在懷孕期間， 孕婦上網時間應該適當減少。
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做做眼保健操。 想必很多孕媽都用眼霜的習慣。 為了呵護孕期眼睛， 使疲勞感減少， 孕媽可以在早上和晚上用眼霜的時候順便做一下眼保健操。 做法是：先用無名指取豆點大小的眼霜上眼簾和下眼的臉部位各點兩點， 上下打圈抹均勻。 再從眼角處開始， 用無名指指腹順著從裡到外的順序打圈到眼尾， 上下分別進行。 最後從眼角處開始， 用無名指指腹順著從裡到外的順序滑拉到眼尾，
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定期檢查視力。 孕媽最好每隔兩個月做一次眼科檢查。 要是在檢查中發現視力變化比較大， 應及時測血壓、檢查血糖或者糖尿， 提防糖尿病、高血壓。 尤其是孕前就有肥胖症狀的孕媽， 特別要注意孕期視力是否正常。 因為視力不正常， 也是孕期糖尿病的症狀之一。 如果孕媽以前的眼鏡不適合了， 千萬不要湊合著用， 但也不要隨便扔掉。 因為孕期容易形成輕度屈光不正， 生完小寶寶後就視力會恢復的了。 如果近視度加深， 最好在分娩1個月後再配眼鏡， 這時驗出來的度數才準確的。
正確使用隱性眼鏡。 孕期的眼部變化， 如角膜含水量增加、透氣性變差等情況出現，
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溫馨提示：准媽媽保護眼睛， 千萬不要戴隱形眼鏡。
二、耳朵：聽力減弱
懷孕後， 孕媽媽機體的細胞內外液中雌性激素濃度差別較大， 造成滲透壓改變， 引起內耳水鈉瀦留， 進而可影響聽力。
孕婦保護胎兒聽力的方法
1、孕婦應保證身體健康， 適當運動， 像散步、走樓梯等， 避免感冒、濕疹、流感等病毒性傳播疾病滋生， 孕婦患上這些疾病會導致身體抵抗力差，
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2、孕婦多呼吸新鮮氧氣， 不要到灰塵多的地方， 不吹空調， 不對著輻射產品， 不要經常到人流量多、嘈雜或者噪音大的地方去。
3、保證飲食均衡有營養， 不可出現營養元素缺乏或不均衡的情況， 也不要大吃鹿茸、燕窩等滋補產品， 適當補用即可， 日常水果蔬菜等必須補給， 不可挑食、厭食。
4、避免突發性耳聾的出現， 孕婦不要喜怒無常、神經緊張， 應該保證心情愉快舒適， 突發性耳聾會對孕婦和胎兒帶來不良影響， 也會造成耳部缺氧、血液供應不足等情況出現， 所以， 在生活中要積極預防和治療耳部疾病， 像耳鳴、中耳炎等。
5， 孕婦不可隨便使用藥物， 必須在醫生指導下使用藥物。
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6、避免身體缺氧。 缺氧往往造成胎兒耳部供血不足， 容易導致出生後聽力障礙。 避免打呼嚕等造成缺氧疾病滋生。 避免意外情況出現， 像溺水等， 要時刻注意安全， 很多人認為門窗關閉利於孕婦不容易受涼， 其實容易滋生大量細菌， 還會造成孕婦無法吸收新鮮氧氣， 多到公園等養分充足的地方散步。
三、鼻子：有時會流鼻血
懷有身孕後， 胎盤會產生大量雌性激素， 特別是妊娠7個月後， 血液中的雌性激素濃度可能超出懷孕前20倍以上， 血液中大量的雌性激素可促使鼻粘膜發生腫脹、軟化、充血。
孕婦鼻出血怎麼辦?
1、可把出血側的鼻翼向鼻中隔壓緊或塞入一小團潔淨的幹棉花壓迫止血。
2、如果是雙側鼻出血， 可用拇指和食指捏緊兩側鼻翼部以壓迫出血區， 再在額部敷上冷毛巾，促使局部血管收縮止血。
3、用冷水洗臉特別是鼻部，也可以使鼻部血管遇冷收縮，達到止血的目的。
如果上述辦法仍不能止血，並且孕期反復多次鼻出血，應及時到醫院進行檢查與治療，特別是同時合併身體其他部位出血者，更應排除全身其他疾病的存在。
孕婦鼻出血吃什麼好
如果有准媽媽時常發生鼻子出血，這可能和身體內營養缺失有關。如果覺得有必要，可以補充一些營養物質，以保證寶寶營養的平衡。常見的可以補充的物質有一下幾種：
1、補充維生素C。膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織裡的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。
2、補充維生素K。維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。
3、補充鐵質。你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成
溫馨提示：鼻子乾燥出血按揉迎香穴
從中醫角度講，秋天乾燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火，故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。
對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩，可以很好地減少鼻出血的發生。
1，按揉迎香、巨髎。這兩穴都位於鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側，與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放於左右穴位，對稱地進行按揉。先迎香，後巨髎，每穴5分鐘，早晚各1次。還可以把按摩範圍擴大，將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側，沿鼻樑向上摩揉，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度，最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次，有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
2，揉上星、神庭。此兩穴都位於人體中軸的督脈上。神庭在前髮際線直上半寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，上星在前髮際線直上1寸。可以用一手的拇指按壓在穴位上，有酸漲感後向一個方向按揉，每穴5分鐘，早晚各1次。
另外，由於小兒為純陽之體，鼻出血多因肺熱、胃熱引起，故家長可以用拇指推小兒雙手的無名指和拇指掌側，從指尖推向指根，這樣可以清肺、胃兩經之熱，防止鼻出血。
四、口腔：妊娠期牙齦炎
孕後血液中的雌性激素和孕激素水準上升，牙齦處於充血狀態，牙齦浮腫、脆軟，牙齒之間的齦乳☆禁☆頭呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血，醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。
孕產婦如何正確護理口腔
(1)堅持每日2次有效刷牙。對容易感染蛀牙的孕婦，適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液等。使用短軟毛的牙刷輕輕刷牙，這樣不會引起牙齦出血。
(2)每天用具有殺菌功能的漱口水多漱幾次口，漱完口後將漱口水吐掉，千萬別把漱口水當飲料一飲而盡。
(3)使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。如果能在餐後和睡覺前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分鐘，對於牙齒和牙齦健康是很有幫助的。
(4)少吃粘牙的糖果或甜點。多吃富含維生素C的水果與蔬菜。含鈣豐富的食物也有益於牙齒的健康。
(5)每隔3個月檢查口腔。如果自覺有口腔疾病，應隨時就診，及時處理，按醫囑做好保健工作。
五、牙齒：容易齲齒
孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。
孕婦如何保護牙齒?
第一，要營養充足。准媽媽容易挑食，加之家人一味縱容，導致偏食後營養攝入不均衡，某些機體需要的營養得不到保證，從而身體抵抗力下降。正常情況下，人體口腔內都存有細菌，當機體抵抗力下降時，這些細菌就會氾濫。比如，正常情況下，口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細菌。當機體抵抗力下降時，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊這種細菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齒好，飲食平衡，營養充足是相當關鍵的一步。
第二，要注意口腔衛生。懷孕期間的口腔衛生應該保證比平時做的還要好。因為一天中很可能會吃很多東西，如果不及時把食物殘渣清理掉，蛀牙的機會就會大大增加。所以除了正常的早晚刷牙外，還要保證每次吃東西後，都用醫生專門指定的漱口水漱口。
第三，要重視鈣氟補充。孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及寶寶的牙齒。准媽媽在補鈣的同時，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成。為了牙齒的健康，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫生指導下口服氟片，吃些含氟食物如海魚。
第四，要治療得法得當。正常人每半年檢查一次牙齒。准媽媽最好三個月作一次口腔檢查。因為懷孕早期寶寶器官分化，容易受到消炎藥、麻醉藥的影響;懷孕晚期子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導致早產。所以，有口腔疾病者要在寶寶3個月到6個月期間進行治療。
再在額部敷上冷毛巾，促使局部血管收縮止血。3、用冷水洗臉特別是鼻部，也可以使鼻部血管遇冷收縮，達到止血的目的。
如果上述辦法仍不能止血，並且孕期反復多次鼻出血，應及時到醫院進行檢查與治療，特別是同時合併身體其他部位出血者，更應排除全身其他疾病的存在。
孕婦鼻出血吃什麼好
如果有准媽媽時常發生鼻子出血，這可能和身體內營養缺失有關。如果覺得有必要，可以補充一些營養物質，以保證寶寶營養的平衡。常見的可以補充的物質有一下幾種：
1、補充維生素C。膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織裡的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。
2、補充維生素K。維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。
3、補充鐵質。你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成
溫馨提示：鼻子乾燥出血按揉迎香穴
從中醫角度講，秋天乾燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火，故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。
對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩，可以很好地減少鼻出血的發生。
1，按揉迎香、巨髎。這兩穴都位於鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側，與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放於左右穴位，對稱地進行按揉。先迎香，後巨髎，每穴5分鐘，早晚各1次。還可以把按摩範圍擴大，將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側，沿鼻樑向上摩揉，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度，最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次，有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
2，揉上星、神庭。此兩穴都位於人體中軸的督脈上。神庭在前髮際線直上半寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，上星在前髮際線直上1寸。可以用一手的拇指按壓在穴位上，有酸漲感後向一個方向按揉，每穴5分鐘，早晚各1次。
另外，由於小兒為純陽之體，鼻出血多因肺熱、胃熱引起，故家長可以用拇指推小兒雙手的無名指和拇指掌側，從指尖推向指根，這樣可以清肺、胃兩經之熱，防止鼻出血。
四、口腔：妊娠期牙齦炎
孕後血液中的雌性激素和孕激素水準上升，牙齦處於充血狀態，牙齦浮腫、脆軟，牙齒之間的齦乳☆禁☆頭呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血，醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。
孕產婦如何正確護理口腔
(1)堅持每日2次有效刷牙。對容易感染蛀牙的孕婦，適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液等。使用短軟毛的牙刷輕輕刷牙，這樣不會引起牙齦出血。
(2)每天用具有殺菌功能的漱口水多漱幾次口，漱完口後將漱口水吐掉，千萬別把漱口水當飲料一飲而盡。
(3)使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。如果能在餐後和睡覺前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分鐘，對於牙齒和牙齦健康是很有幫助的。
(4)少吃粘牙的糖果或甜點。多吃富含維生素C的水果與蔬菜。含鈣豐富的食物也有益於牙齒的健康。
(5)每隔3個月檢查口腔。如果自覺有口腔疾病，應隨時就診，及時處理，按醫囑做好保健工作。
五、牙齒：容易齲齒
孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。
孕婦如何保護牙齒?
第一，要營養充足。准媽媽容易挑食，加之家人一味縱容，導致偏食後營養攝入不均衡，某些機體需要的營養得不到保證，從而身體抵抗力下降。正常情況下，人體口腔內都存有細菌，當機體抵抗力下降時，這些細菌就會氾濫。比如，正常情況下，口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細菌。當機體抵抗力下降時，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊這種細菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齒好，飲食平衡，營養充足是相當關鍵的一步。
第二，要注意口腔衛生。懷孕期間的口腔衛生應該保證比平時做的還要好。因為一天中很可能會吃很多東西，如果不及時把食物殘渣清理掉，蛀牙的機會就會大大增加。所以除了正常的早晚刷牙外，還要保證每次吃東西後，都用醫生專門指定的漱口水漱口。
第三，要重視鈣氟補充。孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及寶寶的牙齒。准媽媽在補鈣的同時，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成。為了牙齒的健康，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫生指導下口服氟片，吃些含氟食物如海魚。
第四，要治療得法得當。正常人每半年檢查一次牙齒。准媽媽最好三個月作一次口腔檢查。因為懷孕早期寶寶器官分化，容易受到消炎藥、麻醉藥的影響;懷孕晚期子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導致早產。所以，有口腔疾病者要在寶寶3個月到6個月期間進行治療。
