懷孕後便秘出血怎麼辦

懷孕後便秘是因為懷孕期間黃體素分泌增加， 再加上孕婦運動量減少， 使胃腸道平滑肌鬆弛， 蠕動減緩， 導致大腸對水分的吸收增加， 糞便變硬而出現排便不暢。 那麼懷孕後便秘出血怎麼辦？

懷孕終於平平安安的過了前三個月， 之前孕吐的狀況終於是結束了， 不知道是不是最近胃口大開， 吃的太多了， 這兩天發現自己便秘了， 便便的時候居然還出血了， 好痛苦。 有沒有有相同經歷的寶媽啊， 懷孕後便秘出血怎麼辦？上廁所太折磨了。

星寶寶小編說：懷孕後便秘是孕婦的常見病和多發病之一。 因為懷孕期間黃體素分泌增加，

懷孕後便秘出血怎麼辦。

1、有懷孕了便秘出血的孕婦， 每天早上起床之後最先要做的事情就是上廁所， 把宿便全部都排出來， 這樣便秘會有所緩解， 大便出血的情況也會得以改善。 孕婦每天早上一起來就蹲廁所， 這樣可以養成定時的排便好習慣， 輕鬆解決便秘大便出血的問題。

2、便秘的孕婦可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜或者冷開水， 這樣可以潤腸道有利於排便。 肚子不大的孕婦還可以在早上起來的時候練練一些比較輕鬆難度係數不高的瑜伽，

3、孕婦本來就要多吃一些有營養的食物， 但是不能夠只是單一的吃一些肉類， 也要多吃蔬菜、水果以及諸如紅薯等粗糧， 特別是便秘的孕婦要多吃粗糧， 能夠有效的預防便秘。

最後小編特別提醒的是：懷孕了便秘出血飲食要正餐， 最好是一日三餐， 少吃一些辛辣食物， 和一些乾燥熱氣的食物。