現在的孕婦都很注意補充營養， 甚至經常出現營養補充過剩的問題， 可是， 大家似乎都忽略了一個問題， 只在懷孕後補充營養是不夠的。
懷孕了再開始補充營養。
備孕媽媽：何曉曉， 30歲， 出版社編輯
我去進行了一次孕前檢查， 身體沒有任何問題。 有人說， 不必要的補充未必有利於寶寶健康， 預防針我也不想打了， 萬一很快懷上了， 這不是影響到寶寶嗎?
專家分析：
好多育齡女性都是在月經過期不來時才會意識到是不是懷孕了， 然後去藥店買來早孕試紙， 或者到醫院去證實， 因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。
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正確做法：
懷孕前3個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸， 因為葉酸對寶寶神經管發育非常重要， 能減少新生兒神經管畸形風險。 從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素， 以保證生殖細胞的發育， 為寶寶的到來做好充分準備。
預防針， 肯定是根據備孕媽媽的身體狀況來定， 最好提前問清楚合適的打針時間， 畢竟有些預防措施會更加穩妥。
女性的身體就好比是土壤， 等種上莊稼再開始施肥實在是有點來不及， 所以， 補充營養一定要從準備懷孕之前就有計劃的進行。
