懷孕後准媽媽的護牙小竅門

懷孕會帶來很多改變， 包括牙齒， 孕媽媽可能會經常發現自己的牙齦流血。 這是因為懷孕之後內分泌的變化， 使得牙齒格外脆弱， 極易讓一些病菌和毒素乘虛而入， 再加上孕媽媽可能一天吃好多東西， 牙齒中的細菌再經食物中的糖和澱粉的發酵， 一種酸性物質就產生了。 這可是牙齒的大敵， 久而久之， 孕媽媽的牙齒就被腐蝕得傷痕累累。 下面告訴你幾條護牙的小竅門。

勤刷牙。 除了正常的早晚兩次刷牙之外， 如果你午飯後要小睡， 最好再補刷一次。 吃完東西要記住把食物殘渣清理乾淨， 不讓蛀牙有可乘之機。

勤漱口。 除了一天三次刷牙， 每次吃完東西都要用溫水漱口， 或醫生專門指定的漱口水漱口。

少吃酸。 儘量少吃很酸的食物， 吃完要用白開水漱口， 注意一定不要敷衍了事， 認真地多漱幾次。

少吃甜。 愛吃甜食的孕媽媽也一樣， 因為甜食入口也會變成酸性物質的， 所以要儘量選擇低糖食品。

補充維生素C。 比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜， 可以讓孕媽媽的牙齒更健康。

補充鈣。 孕期容易缺鈣， 這對你和寶寶可是有雙重的影響。 多曬太陽， 多從食物中補充， 如還不能滿足需要， 則需要補充鈣片了。

選擇好牙刷和牙膏。 如果孕媽媽一天要刷幾次牙， 就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。 刷牙用溫開水，

口腔檢查。 如果有必要， 接受一次專業的口腔檢查， 聽聽醫生的建議。