懷孕後准媽脾氣有多大

相信不少好丈夫或者孕媽咪都有這樣的疑問：為什麼一懷寶寶， 媳婦或者自己的脾氣就變的古怪起來了呢？這是有緣由的。 女人懷孕後身體的內分泌系統處於變動過程中， 加上孕媽咪本人及家屬對妊娠的態度， 常使孕媽咪處於應激狀態之中， 易發生精神狀態的變化， 嚴重者可出現以情緒不穩、衝動、行為異常為主要表現的妊娠期精神障礙。

懷了寶寶的孕媽咪為啥脾氣大

懷了胎寶寶， 這本是件開心的事， 可孕媽咪突如其來的暴躁脾氣讓一家人都措手不及。 其實脾氣大變並非孕媽咪所願，

懷孕後， 內分泌的變化給孕媽咪帶來了心理和情緒上的改變， 這種改變讓孕媽咪看起來喜怒無常。

妊娠4～12周為情緒不穩定期。 懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪產生羞怯、恐怖和反感的心理。 妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不適和對分娩的恐懼， 也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。 在此時期， 孕媽咪情緒很不穩定， 愛發脾氣。

妊娠16～32周為逐漸適應期。 這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期， 身體狀況好轉， 心理上也開始接受現實。 然而， 孕媽咪因為壓力大， 害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待， 幻想增加， 恐懼感仍然存在， 但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素， 保護胎兒的意志明顯增強。

妊娠32～40周是孕媽咪過度負荷期。 胎兒發育迅速， 致使孕媽咪負擔過重， 行動不方便， 臨近分娩思想壓力增大， 因而， 孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動。

其實孕媽咪的這些情緒變化都是正常的， 家人和孕媽咪可不能因為這些變化就針鋒相對， 吵鬧不休。 在懷孕的這段期間孕媽咪本身和家庭成員尤其是丈夫， 要體諒孕媽咪， 並幫助她解除憂慮和不安， 使孕媽咪平靜而又愉快自信地度過懷孕的這10個月， 迎接寶寶的到來。

懷孕後脾氣不好對胎兒的影響

1、胎寶寶過度活躍

懷孕18周至懷孕32周， 沮喪和焦慮程度高的孕媽媽， 會造成胎寶寶在孕媽媽的子宮裡過度活躍。 這是因為焦慮和沮喪的情緒使孕媽媽的內分泌系統發生異常反應。

因此， 胎動過度活躍對胎寶寶的大腦發育造成不良影響。 懷孕初期， 孕媽媽情緒緊張， 容易導致胎寶寶過度活躍。 嚴重的話， 還會引起胎寶寶血壓升高以及腎功能紊亂。

2、胎寶寶透不過氣

一般情況下， 孕期心情與胎寶寶宮內缺氧是沒有任何直接的關係。 而懷孕期間， 孕媽媽脾氣壞很正常。 但是如果孕媽媽經常發脾氣， 胎寶寶也會在媽媽的肚子裡“發脾氣”。 當胎寶寶“發脾氣”， 這就是胎寶寶宮內缺氧發出的求救的信號。

宮內缺氧， 孕媽媽體內血液含氧量不足是重要原因。 有時候， 孕媽媽情緒不穩， 心情很激動， 造成呼吸加速， 這也會增加胎寶寶宮內缺氧的概率。

3、胎寶寶發育遲緩

長期情緒緊張的孕媽媽， 會使身體變得衰弱，

從而對胎寶寶有著不良的影響。 而宮內發育遲緩就是不良的影響之一。 宮內發育遲緩的胎寶寶整個身體和內部的器官都發育受限， 胎寶寶生長得比預期慢。 孕早期出現的發育遲緩通常與染色體異常、孕媽媽疾病或胎盤嚴重異常有關。 孕晚期（懷孕32周以上）就與孕媽媽的情緒等原因有關。

懷孕後孕媽咪如何控制情緒

1、閉目養神， 小睡怡人

孕媽咪要讓自己的生活輕鬆有規律， 可以每天小睡一會兒或是閉目養神， 在安靜的環境中使自己的心情趨於平穩。 而當在生活中遇到挫折和不愉快的事情時， 也可以拋開一切煩惱， 埋頭大睡。 這是一種自我宣洩， 保持心理平衡的好方法。

2、逛街購物， 轉移煩惱

“血拼”是女人發洩情緒的好方法，

孕媽媽也不例外。 當心情不快、倍感沮喪的時候， 孕媽媽咪不妨逛街去!但要注意的是：逛街購物最好選擇人少的時間段且結伴而行， 開心的同時也要注意安全哦!

3、談天說地， 愉悅心情

孕期很容易出現情緒波動， 所以孕媽媽要增強心理承受能力， 學會控制自己的情緒， 與丈夫、親人、鄰居、同事談天說地， 多多交流。 同時， 孕媽媽要經常與情緒積極樂觀的朋友多交流， 讓自己也充分感受到快樂和樂觀積極的情緒。

4、聽聽音樂， 放鬆自我

隨著肚子一天天膨脹， 孕媽媽的心理會因生理上的變化而變化。 如妊娠反應、身體種種不適和心理負擔都會造成孕媽咪產生委屈情緒。 優美的音樂有很好的精神安撫作用， 孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂， 放鬆自我。

放鬆自我。