懷孕後可以用電腦嗎

我們都知道世界上自從有了電之後， 就有了一種對人體有害的電磁輻射， 所以對一這種輻射我們都挺注意的， 特別是懷孕以後， 接觸電腦時間我們也在減少， 但是對於需要在電腦前工作的朋友， 懷孕後是否還可以使用電腦呢？

我們都知道世界上自從有了電之後， 就有了一種對人體有害的電磁輻射， 所以對一這種輻射我們都挺注意的， 特別是懷孕以後， 接觸電腦時間我們也在減少， 但是對於需要在電腦前工作的朋友， 懷孕後是否還可以使用電腦呢?

如果孕婦長期面對著電腦， 容易發生精神病。

電腦中的微波也會影響孕婦的中樞神經系統， 可能出現神經衰弱症候群， 表現為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。 為了預防這些“電腦後遺症”， 孕婦最好少用電腦、少看電視， 並注意勞逸結合， 經常參加戶外活動、體育活動， 定期檢查身體。

如上述所說， 孕婦並非完全不能用電腦， 只是不要長時間對著電腦電視。 如果因工作需要不得不用電腦時， 也要注意與顯示幕保持距離。 一般來說， 眼睛與顯示幕的距離最好保持60釐米為好。 另外， 孕婦在電腦前久坐也會影響下肢的血液迴圈， 而加重水腫， 導致下肢靜脈曲張。 孕婦要少看電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面， 因為它們會刺激到胎兒。 若因玩電腦而睡得過晚，

也會妨礙孕婦的睡眠和休息。

從事電腦操作孕婦的防護措施

世界衛生組織專家認為， 很多准媽媽因電腦操作而使妊娠結局， 工作疲勞和過度緊張是主因， 其次可能是受電腦的極低頻電磁場的影響。 所以， 為孕育一個健康、聰明的寶寶， 從事電腦操作的准媽媽也要採取好防護措施：

1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時

為防止長時間久坐而引起盆腔血液滯留不暢， 要做到張弛有度;同時也要注意電腦與座椅坐姿的高低配合， 讓胎兒有個舒服的生長環境。

2、注意勞逸結合， 防止肌腱勞損

長期久坐的上班族都知道， 長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛， 因此，

孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘， 或者做做工間操等， 來緩解操作疲勞。

3、要注意用眼衛生

工作時， 眼睛與文稿、螢幕的距離應至少保持在50釐米， 最好是採用光下視20度的視角。 同時， 應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。