懷孕後如何應對耳朵困擾

懷孕後， 孕婦的身體會根據胎寶寶的需要而發生巨大變化， 體型的變化、皮膚的變化都是比較明顯的， 孕媽咪們， 是否發現耳朵也發生巨大變化了呢?

懷孕後耳朵的變化

懷孕期間， 孕媽媽全身水量會猛增約4升， 這些水分主要瀦留在組織間隙裡， 耳朵也在其中之一。 所以， 孕媽媽的耳朵很容易發生一些症狀或者疾病。 譬如說， 分泌性中耳炎、梅尼埃綜合症、聽力減低或者耳鳴等。

這是因為懷孕後， 孕媽媽機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大， 引起滲透壓改變， 導致內耳水鈉瀦留， 進而可影響聽力。

解決孕期耳朵小困擾

從孕早期開始， 孕媽的低頻區聽力有所下降， 並在懷孕中晚期繼續加重， 但這些現象在產後3個月至6個月就可以恢復到孕前水準。 耳鳴也可隨孕期結束而逐漸恢復正常， 並在以後妊娠中機會不會重現。

孕媽可以嘗試以下方法， 做做護耳操。 定息靜坐， 咬緊牙關， 以兩指捏鼻孔， 怒睜雙目， 使氣竄入耳竅， 至感覺轟轟有聲為止。 每天做3-5次， 連做 2-3 天。 如果孕媽有分泌性中耳炎， 適宜多左吞咽動作， 必要時要到醫院耳鼻喉科治療。 如果是梅尼埃綜合症發作出現頭暈，

四招應對孕期耳朵困擾

1、孕媽要避開嘈雜的環境， 避免在長時間的雜訊中待著。 少帶耳機聽歌、聽電話。 避免不了用耳機時要控制聽筒的音量， 不宜太大， 時間也不宜太長。

2、要根據孕期和妊娠反應的程度， 合理安排工作、活動和休息， 做到勞逸結合。

3、一旦遇到春夏秋冬換季時， 要預防感冒， 孕婦感冒了， 容易引起中耳炎。

4、多吃魚、蔬果、蘑菇、豬肝等這些富含維生素A、葉酸、維生素B12這些食物， 補充營養。