懷孕後孕吐難受還上班嗎?

剛剛懷孕的時候， 孕婦一般會孕吐， 這麼難受不想上班可以嗎?雖然上班會讓孕婦比較疲乏， 但是好處也不少， 而且在家無所事事也不好， 所以不上班未必是好的。

懷孕噁心嘔吐還上班嗎?

在4個准媽媽中， 大約就會有3個孕期會出現孕吐的症狀。 輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響胎兒的健康。 如果准媽咪覺得身體還可以， 就可以繼續上班， 如果覺得身體無力沒精神， 需要躺著休息， 那就可以臨時請假一段時間。

長期嚴重的孕吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率， 如果出現嚴重嘔吐，

根本無法上班， 最好看醫生， 根據醫生的專業意見進行合理的休息和生活安排。

孕期堅持工作的好處

1、緩解妊娠反應

調查顯示， 60%-90%的婦女在懷孕初期都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適症狀， 一般妊娠反應在懷孕的三個月以後會自動消失， 上班族因為有良好的工作生活習慣， 妊娠反應也會有所減輕， 而集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。

2、減少“致畸幻想”

由於妊娠反應和體質的變化， 孕婦在興奮之餘， 也許會感到心情焦躁， 會有一些擔心， 不知寶寶是否健康?一部分抑鬱或敏感氣質的女性， 越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”， 擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指等等， 而這種擔心在一個人獨處時會明顯加重，

而忙碌會沖淡這種擔憂， 在職場你會比較控制自己的情緒， 尤其是當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”， “一定能生個漂亮聰明的寶寶”時， 致畸幻想不知不覺會消失。

3、利於保持良好心態

孕期堅持工作能使懷孕女性保留原來的社交圈， 同時她也會發現， 不論是原先爭強好勝的同事， 還是比較難纏的客戶， 這一階段， 都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。 眾人態度的友善， 將對孕婦保持樂觀情緒十分有益。

4、促進胃腸蠕動， 減少便秘發生

孕婦因為生理原因， 胃腸蠕動減弱， 如果沒有外出工作的動力， 人會變懶， 而“懶惰不思動”， 活動減少， 則更易出現消化機能降低， 將導致體重激增和便秘發生，

同樣也不利於胎兒發育和分娩。

5、利於分娩， 易於產後恢復

孕期堅持上班， 有利於拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁， 易於保持體重和體形， 另外， 職場生活的艱辛使職場孕婦以更加坦然地面對分娩時肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力， 利於分娩， 而且經常活動的孕婦其產後恢復也相對較快。

孕婦孕吐難受怎麼辦?

(1)孕婦可以少食多餐， 不要想我剛吃完等會吧， 想吃的時候就吃， 儘量以清淡、易消化的食物為主， 多補充蛋白質或者維生素豐富的食物。

(2)孕婦不要對妊娠反應抱有厭倦緊張的情緒， 為了自身和寶寶的健康， 要順其自然保持良好的情緒， 補給充分的營養來滿足小寶寶的生長發育所需營養。

(3)處於懷孕初期嘔吐嚴重的孕婦，

儘量不要食用煎炸難消化的食物和油膩的湯類， 油膩的湯類很容易引起孕婦嘔吐的。

(4)如果你大大偏愛吃酸， 可適當吃些偏鹼性食品， 可預防酸中毒。

(5)孕婦儘量少去廚房等油煙多的地方， 以免聞到一些令自己反胃不舒服的氣味。

(6)孕婦早上一起床就噁心嘔吐， 不要急著洗漱穿衣， 可以先坐起來吃點自己想吃的東西， 感覺好些再起床。

(7)如果孕吐非常嚴重， 出現脫水或者頻繁嘔吐不能進食， 體重減輕， 尿量減少， 代謝變紊亂的孕婦應採取醫院治療。

(8)此外， 酒類、過於辛辣帶有刺激性的食物都是孕婦懷孕期的禁忌。

雖然孕婦吃進去的東西可能馬上就吐出來， 但我們還是要大膽的吃， 不能害怕嘔吐， 緩解孕婦嘔吐的食物：

①新鮮的水果或者水果沙拉， 能有效緩解孕吐。

②肉類也要以清蒸、水煮、爆炒為主， 儘量不要採用油炸、醬制口味比較重的方法。

孕婦上班注意事項

1、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適反應， 所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋， 以備嘔吐時急用。 空腹易加重妊娠反應， 上班時帶些小食品， 在不影響工作的情況下， 隨時吃一點， 但注意不要影響工作。

2、要注意補充水分， 多喝水。 如果你小便次數增加， 不要不好意思， 孕期隨時排淨小便很重要， 否則不利於健康。 孕5個月以後， 腹部已經顯現出來了， 注意不要碰撞使腹部受壓。

3、適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動， 坐久之後走一走， 站久之後抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

4、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

5、注意防輻射。現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那麼，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。另外，筆記型電腦的輻射比桌上型電腦要小得多。

6、嚴格進行產期檢查。定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提，千萬不能大意。

站久之後抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

4、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

5、注意防輻射。現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那麼，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。另外，筆記型電腦的輻射比桌上型電腦要小得多。

6、嚴格進行產期檢查。定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提，千萬不能大意。