懷孕後孕婦胃口為什麼變了

養生之道網導讀：

懷孕後孕婦胃口為什麼變了？女性懷孕以後， 不僅身體方面出現了變化， 而且胃口也會有變化， 那麼懷孕後孕婦胃口為什麼變了呢？下面為大家介紹。

胃口改變的問題。 這個問題其實也比較常見， 比如說孕早期可能不想吃東西；孕中期喜歡吃酸的等我們怎麼應對呢？

胃口的改變一般是在早孕期（三個月之內）。

症狀：胃酸增多、燒心、嘔吐。

原因：懷孕以後孕激素和雌激素的改變， 使孕婦的胃酸增多、燒心。 此外， 懷孕後賁門變得鬆馳， 吃得稍微多一點了， 就會有胃酸反應， 產生燒心的感覺。 隨著胃酸的增加也會導致媽媽嘔吐。 國外有說法是胎兒的自我保護的結果。 比如說孕前特別愛吃熏肉， 可一懷孕不愛吃了。

危險情況：

如果噁心嘔吐比較嚴重， 一般跟內科疾病有關係， 比如說胖的人早孕反應比較嚴重。 也跟她整體的代謝率增加有關係。

孕婦個體差異特別大， 大部分人噁心嘔吐到早孕三個月就會消失的。

如果一直吐到孩子出生， 我們就要查一下她有沒有甲狀腺、內科的問題， 甚至很嚴重的噁心嘔吐。

如果噴射狀的嘔吐， 也需要到醫院檢查。

緩解辦法：

一般緩解的辦法， 我們認為順其自然， 你想吃什麼就吃什麼好了。

早孕期可以吃一點粥， 尤其早孕反應在早上空腹的時候最嚴重。 我們建議孕婦早上吃一點蘇打餅乾或者烤饃片等麵食， 因為早孕反應的孕婦一般不喜歡吃甜味的， 就吃鹹味的蘇打餅乾會好一些。

不用擔心孕早期因為吃的少， 孩子會營養不良， 因為此時你身體的營養儲備完全可以滿足懷孕早期胎兒需求。

但是我們要堅持吃東西，

哪怕是你吐了， 也要馬上再吃。 有的孕婦經常說我實在吃不下， 我一到肚子裡就吐。 你要把飯當做藥來吃。 因為你只要進到肚子裡， 哪怕是跟食道的黏膜接觸， 也會進行吸收。 避免你的身體產生酮體， 酮體是對孩子有害的。 哪怕你馬上吐了， 也要接著吐。 邊吐邊吃， 治療作用還能跟得上。

如果你害怕吐， 一點都不吃， 很快就會嚴重脫水， 這對孕婦和胎兒影響都很大。

孕早期喜歡吃酸， 這很正常。 在孕早期喜歡吃辣的人並不多。 一般都是在中晚期比較喜歡吃辣的。 這是因為酸的東西從口感上刺激孕婦的味蕾、消化道蠕動， 食物可以正常的消化和吸收， 對她的身體是有好處的。 也促進胃液的分泌， 有的人胃液分泌得太多了， 所以反而會反酸。

孕期孕婦食欲大增怎麼辦

女性懷孕後食欲增大是正常的生理現象， 專家指出， 懷孕期間如不注意節制， 會使得孩子成為巨大兒， 增加生產時的危險， 所以女性孕期就要注意控制食欲過盛。 那麼孕婦食欲大怎麼辦？

1、飲食多樣化

每頓正餐都要精心準備， 保證蛋白質、碳水化合物、脂肪， 及微量元素的足夠攝入。 主食以米飯、麵食為主， 蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌；多吃綠色蔬菜及豆類食物， 還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等；每樣量不要多， 吃的種類要多些， 既可以保證營養全面， 同時可以避免對某一種食物的偏愛， 而造成食用過量。

2、時間靈活化

除了三頓正餐外， 加餐時間不必拘泥， 按需補充， 及時解饞， 免得一頓吃得過多。 加餐的種類要靈活多變，

可以是水果、堅果類食物、芝麻糊、燕麥片粥、餅乾、黃瓜、番茄、優酪乳、瓜子等。 這樣， 既可以減少正餐的進食量， 又能及時補充能量， 還可以解饞。

3、進食減速化

進食時要細嚼慢嚥。 據統計， 吃飯超過15分鐘的人， 比進食快的人的總進食量要小， 而且不易發胖， 同時更容易吃飽。

4、生活多彩化

孕期不要把注意力都放在飲食上， 要堅持進行適當的運動， 還可以多關注胎教， 學習新生兒的餵養知識等等。 其實， 精神上的充實也是胎寶貝不可缺少的營養。