懷孕後孕媽媽可以吃速食麵嗎？

育嬰專家針對育兒論壇用戶所諮詢的懷孕後可以吃速食麵嗎等問題進行了詳細解答， 以下是全文：

育兒論壇用戶：懷孕後可以吃速食麵， 繼續吃這些含有很多添加劑的食物嗎？

專家：主要原則：儘量不要食用， 如果戒不掉就慢慢減少食用次數。

經常吃像速食麵這種含有很多添加劑的食物會造成營養不均衡， 而且這類食物中含鹽分過高也是個問題。

吃這些食物不能說對胎兒沒有一點影響， 所以希望准媽媽能夠努力地一點一點減少食用。 如果實在戒不掉， 也要通過一些方法來減少鹽分的攝入，

育兒論壇用戶：不喜歡吃蔬菜， 可以用蔬菜汁來代替嗎

專家：主要原則：最好直接吃蔬菜不要依靠蔬菜汁， 如果一定要喝， 請選擇無添加、鹽分少的蔬菜汁。

蔬菜裡含有維生素、礦物質、食物纖維等多種身體必需的營養元素， 而蔬菜汁裡含有一些添加劑和鹽分， 不能喝太多。 如果你無法生吃蔬菜， 那就換一種烹調方法讓自己接受蔬菜， 比如用水煮蔬菜或者將蔬菜加到其他的食物中食用。

育兒論壇用戶：可以天天吃泡菜、辣椒等刺激性的食物嗎

專家：主要原則：如果過度食用可能會引發痔瘡等難言之隱， 所以要注意適量。

很多媽媽都喜歡吃這些食物，

育兒論壇用戶：可以經常吃比較鹹的食物嗎， 比如榨菜。

專家：主要原則：通常正常的准媽媽鹽分攝入量為10克/天， 當醫生提醒你要注意鹽分攝入量時， 就要控制在7~8克/天。

鹽分攝取過多， 容易引起妊娠