懷孕後孕媽媽為什麼變得“小心眼”

孕期情緒變化， 都是激素惹的禍

妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱， 這與孕婦體內激素水準的改變不無關係。 隨著妊娠的進展， 孕婦體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水準亦逐漸增加， 從而引起與經前緊張綜合征相似的症狀， 如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。 另一方面， 妊娠期由於多種激素的共同作用， 蛋白質、脂肪合成增加， 孕婦可能出現全身“發福”， 這些體形的改變， 也使一些愛美的孕婦感到不安和喪失信心。

懷孕後孕媽媽為什麼變得“小心眼”

負性心理因素， 觸發情緒波動的扳機

激素水準的變化是孕婦情緒波動的內因，

而外界因素引起的負性心理反應則是觸發情緒波動的外因。 婦女發現自己懷孕時的心理狀況往往是既高興又擔心， 如擔心自己的身體能否勝任胎兒的正常發育， 胎兒是否健康， 是男孩還是女孩等， 尤其是生育年齡較大的孕婦， 更容易產生緊張害怕情緒。 此外， 丈夫、公婆對生男生女的看法， 以及生活壓力、人際關係等， 也會對孕婦造成一定的心理影響。

孕婦的不良情緒會影響胎兒嗎

胎兒和孕婦兩為一體， 孕婦情緒的波動可通過內分泌系統的變化影響胎兒。 儘管孕期輕度、短暫的情緒改變並不會對胎兒產生什麼危害， 然而， 嚴重的刺激或其他原因引起的神經過度緊張， 可使大腦和下丘腦受影響，

引起去甲腎上腺素分泌增多。 它一方面使孕婦周圍血管收縮性增強， 導致胎盤供血不足， 引起胎兒宮內缺血、缺氧等；另一方面， 還可能促進子宮平滑肌收縮， 使胎兒血液迴圈進一步受阻， 甚至引起流產或早產。 此外， 孕婦若長期處於緊張不安的狀態， 胎兒因胎動增多， 體力消耗增加， 出生後的體重會較一般新生兒輕， 其消化系統異常（如餵養困難等）的發生率也相對增加。 研究資料還發現， 妊娠期持消極情緒的婦女， 其胎兒出生後性格異常的發生率增高。

准媽媽如何保持好心情

1.瞭解妊娠的基本知識。 懷孕前， 夫妻雙方就應該做好充分的準備。 向醫生諮詢或多看一些相關書籍， 瞭解妊娠的相關知識，

知道哪些是正常的， 哪些是不正常的， 哪些不正常可以通過醫療手段予以解決等。

2.不要對胎兒過度擔憂。 妊娠是一種生理現象， 在當今的醫療條件下， 絕大多數人都可以平安度過妊娠分娩期。 孕婦需定期進行產前檢查， 留意平時的胎動情況， 出現異常應及時去醫院就診。 無中生有地擔心這、擔心那， 不僅沒有必要， 而且對胎兒不利。 固然， 孩子是父母生活的重要組成部分， 但並不是生活的全部， 在迎接新生命到來之際， 准媽媽也不要迷失了自我， 多做些自己感興趣的事， 有利於平安度過妊娠期。

3.多和家人溝通， 共同分擔妊娠過程的苦與樂。 家人應給予孕婦充分的理解和寬容， 儘量避免可能引起孕婦不良情緒的言語和做法。