懷孕後， 很多孕婦都會失眠， 特別是到了懷孕中後期， 因為日益變大的肚子讓孕媽媽擔心睡覺翻身會壓到肚子， 以致於晚上總是睡的不安穩。 那懷孕後怎麼睡覺比較好？今天小編來講解下孕婦保持什麼樣的睡姿既不會壓迫胎兒， 又能讓自己睡的舒服。 一起學習一下吧。
懷孕後怎麼睡覺比較好？我現在懷孕了， 我懷孕之前的睡覺特別不規律， 晚上睡得特別晚， 一般到不到12點我睡不著， 現在懷孕了也是這樣睡不著， 但是我這樣還擔心寶寶的健康發育受到影響， 大家懷孕了都是怎麼睡覺的呢？有沒有睡覺的時間安排呢，
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星寶寶小編說：孕期睡覺時儘量採取左側臥位， 既可以減輕子宮對輸尿管的壓迫， 防止腎盂積水， 又可以改善子宮右旋， 減輕子宮血管張力和對主動脈、骼動脈的壓迫， 避免胎盤缺血缺氧。
另外若准媽媽已經知道寶寶的體位， 在孕晚期及臨產前， 睡眠時不僅要注意保持側臥位， 還要注意側臥朝向與胎背方向相反， 這種睡姿有利於增加寶寶在母體內的活動度及機體血液迴圈， 促進寶寶正常發育， 更有利於維持寶寶正常胎位和胎頭入盆， 對自然分娩的順利進行非常有益。
不過， 准媽媽不可能整夜都朝向一個方向側臥， 可以向兩側臥睡。 但最好是在入睡前及夜間醒來後再次入睡時，
