懷孕後期出現手腫怎麼辦

女性在懷孕期間身體上會發生很大的變化， 特別是在懷孕後期很多的孕婦都會出現手腫的現象， 這種現象讓孕婦很擔心， 那麼懷孕後期出現手腫該怎麼辦呢？

懷孕後期出現手腫怎麼辦

懷孕後期出現手腫， 多為正常生理現象， 無需特殊處理， 可抬高手臂， 適當運動。 最好是將手上的戒指等飾物摘掉， 以此讓手部可以更好活動。 直到胎兒出生， 孕婦手指腫脹的問題就會漸漸消退。

此外， 孕婦還需要調整工作和日常生活節奏。 要保證充足的休息和睡眠時間， 不能過於緊張和勞累。 每餐後最好休息半小時，

下午最好休息兩小時， 每晚應睡9-10小時。 如果上班地點沒有條件躺下休息， 可以在午飯後將腿抬高放在椅子上， 採取半坐臥位。

孕婦要穿著舒適， 不要穿緊身的衣物， 以免影響血液回流。 若健康情況允許， 可以進行適當的體育鍛煉， 如游泳對減輕水腫有一定好處。 孕婦還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

多數生理性水腫經過休息和調節都會慢慢好轉， 如果浮腫經上述處理仍不見好轉， 且體重急增， 出現高血壓、蛋白尿等症狀時， 則有可能是患了妊娠期高血壓病， 需立即到醫院作相關檢查， 進行積極的治療。

孕婦手腫的原因

孕晚期出現手腳浮腫的原因主要是由於妊娠子宮增大， 壓迫靜脈， 造成靜脈回流受阻造成的。

孕期血液稀釋， 血容量增加， 但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大， 血液相對變稀， 血漿蛋白卻沒有增加， 血漿膠體滲透壓降低， 水分移向組織間隙也會造成水腫。

另外， 水腫發生的原因還有很多， 內分泌功能發生變化， 例如胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多， 造成體內鈉和水分瀦留;體內水分積存， 尿量相應減少等， 也是引起水腫的原因。

嚴重的水腫多數是因孕婦同時合併有妊娠併發症， 或者是合併有內外科疾病， 如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養不良等。 懷孕後， 嚴重水腫一般都是病理性的， 需進行治療才可能好轉。 孕婦在家應經常對自己進行觀察， 若手腫情況嚴重，

應儘快到醫院檢查， 以找出原因， 進行處理。

孕婦手腫的飲食調理

1.進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵， 因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。

2.進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高肌體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3.不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。 一定要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。

4.孕期別因擔心水腫而不敢喝水， 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分， 鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的， 並不是喝太多水的關係， 所以孕婦仍要適量喝水。 但水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。