懷孕後期胎教怎麼做

當懷孕漸漸進入最後的幾個月， 除了需要滿足胎兒的身體機能所需的營養以外， 很多孕晚期的媽媽更加注重懷孕後期胎教。 這樣在保證胎兒身體健康的同時， 也可以讓出生後的寶寶更加的聰明。 所以， 懷孕晚期的胎教內容除了維持懷孕早期的情緒胎教、運動胎教、音樂胎教以外， 還可以增加更多觸覺胎教和視覺胎教的內容， 以便更好地促進胎兒的感官發育。 小編推薦幾種懷孕晚期的胎教方法。

1、陽光胎教

妊娠 33～36周胎兒的視神經和視網膜尚未發育成熟， 胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。

因此， 這時孕婦應該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽 光。 在晴朗的日子裡， 到公園或者郊外散步， 散步時將手放到腹壁上， 親切地對寶寶說：“寶寶好， 你知道現在的陽光是多麼好嗎？”適量的陽光和母親溫柔的聲音， 對胎兒是良性刺激。

2、音樂胎教

胎教音樂一般可分兩種：一種是孕婦自己欣賞， 條件不限。 可戴著耳機聽， 也可不帶耳機聽， 可以休息聽， 也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽， 還可以一邊聽一邊唱。

隨著音樂的節奏還可以想像腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態， 有意識地與胎兒進行感情交流。 久而久之， 將感到這是一種妙不可言的藝術享受。 另一種胎教音樂是直接給胎兒聽的。 胎兒在16周時就已經具有聽力，

從這時起， 可將答錄機放在距離孕婦腹壁2釐米處播放， 每天定時播幾次， 循序漸進， 以5～10分鐘為宜。

音量適中， 母親應取舒適的位置， 精神和身體都應放鬆。 音樂胎教時， 母親應與胎兒一起投入， 而不能一邊聽一邊做一些與此無關的事情。 母親能經常哼唱一些自 己喜愛的歌曲， 把自己愉快的資訊通過歌聲傳遞給胎兒， 使胎兒分享喜悅的心情。 唱的時候儘量使聲音往上腹部集中， 把字咬清楚， 唱得甜甜的， 一定會受到胎兒的歡迎。

3、閱讀胎教

選一則你認為讀來有意思、可以促使身心愉悅的故事、童謠、童詩， 將文章中的人、事、物詳盡、清楚地描敘出來， 例如：太陽的色彩、家的形式、主人公穿的衣 著等， 讓胎兒融入到故事刻畫的天地中。

故事要制止過於暴力的情節和太過豪情、悲痛的內容， 選定故事內容之後， 設定每天的說故事時間， 最好是每天各念一次給 胎兒聽， 與胎兒溝通， 互動。

4、情感胎教

情感胎教， 是通過對孕婦的情緒進行調節， 使之忘掉煩惱和憂慮， 創造清新的氛圍及和諧的心境， 通過媽媽的神經遞質作用， 促使胎兒的大腦得以良好的發育。 我 國傳統醫學經典《黃帝內經》中率先提出孕婦“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激會致“胎病”理論。 現代醫學研究也表明， 情緒與全身各器官功能的變 化直接相關。 不良的情緒會擾亂神經系統， 導致孕婦內分泌紊亂， 甚至影響胚胎及胎兒的正常發育。

5、觸摸胎教

妊娠33～36周後由於胎兒的進一步發育，

孕婦本人或丈夫用手 在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢。 可以輕輕地撫摸胎兒的頭部， 有規律地來回撫摸寶寶的背部， 也可以輕輕地撫摸孩子的四肢。 當胎兒感受到 觸摸的刺激後， 會做出相應的反應。 觸摸順序可由頭部開始， 然後沿背部到臀部至肢體， 輕柔有序。 觸摸胎教最好定時， 可選擇在晚間9時左右進行， 每次5～10 分鐘。 在觸摸時要注意胎兒的反應， 記下每次胎兒的反應情況。