懷孕後期腿腫

孕晚期， 眼瞅著馬上要卸貨， 終於熬到頭了， 可是最近雙腿又腫了， 鞋子都穿不進去， 這可咋辦？會不會有什麼危險呢？！這是孕媽媽比較頭疼和關注的話題， 今天彩雲就帶你一起揭曉。

生理性浮腫

其實孕晚期腿腫大多是生理性的， 一般是體內水鈉瀦留或子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈， 使下肢的血流回流受阻， 這種情況往往不用太擔心， 注意調養會大大改善， 寶寶出生後會自動消失。

病理性浮腫

那是不是孕晚期腿浮腫都不用管它呢？答案是否定的， 因為它有可能是腎病或者妊娠高血壓發出的警號，

這種情況雖不常見但也不容小覷。 所以一旦發現腿部浮腫要檢測一下血壓是否升高， 以及注意是否有腎病病史。

排除了這些危險情況後， 我們就把心放到肚子裡吧， 但為了更舒適等待小寶寶的來到， 我們還要適當做些調整。

多休息， 避免長時間站立

少來回走動， 坐位時， 可在腳下墊一個小板凳， 睡覺時， 儘量採取左側睡姿減少壓迫， 可用小枕頭把腿腳墊高， 協助靜脈回流， 這樣大大減輕浮腫。

減少鹽的攝入

一定要做好鹽量的把關， 有的准媽媽的口味重， 那麼就要逐漸減少對鹽的攝入， 多吃一些口味清淡的食物， 減少鈉水儲留， 從根源上切斷浮腫。

適當按摩

晚上入睡前， 做下肢按摩也有助於消腫。 用熱水泡腳， 可促進血液迴圈，

達到全身放鬆的效果。

睡前少飲水

睡前半個小時儘量避免飲水， 以防增加腎臟負擔， 對水代謝不利， 引起水腫。

必要時可穿醫用彈力襪

為協助下肢靜脈回流， 可穿醫用中統彈力襪， 尤其伴有靜脈曲張者最好更要穿著， 醫生善於推薦的好方法哦。

飲食療法

冬瓜、香蕉等瓜果， 含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖， 可減少體內水分；魚肉、老鴨等食物， 可改善體虛引起的腫脹， 多食用可以減輕浮腫。

切不可亂用利尿藥物

利尿藥會排鉀， 可能會造成血鉀過低， 沒有醫囑是切不可亂用的。

孕媽媽一旦出現下肢浮腫， 千萬不要驚慌失措或者置之不管， 及時跟產科醫生溝通， 把不良情況降到最低限。 孕期情緒會影響胎兒的發育，

身體舒服了， 自然心情也好了， 才會生出一個健康可愛的寶寶。