孕期因為黃體酮猛增的原因， 孕婦變得非常好睡， 除此之外， 還有其他原因嗎?如果孕婦是自然睡眠的話， 屬於正常生理需求， 幫助孕育健康的寶寶。
1.懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加， 使得身體容易疲累， 生活作息不正常而導致的。
2.懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙， 這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟， 防止流產， 但是， 另外一方面這其中又有一種麻醉的作用， 導致人體的行動變得有些遲鈍， 由此感到“老是想睡覺”。
3.女性孕後基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化，
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孕婦嗜睡怎麼辦?
懷孕後， 孕婦容易感到疲憊， 乏力， 想睡覺。 當孕婦倍感疲倦時， 不妨小睡片刻， 但是睡覺的時間最好控制在1個小時左右。 孕婦嗜睡嚴重怎麼辦?可以通過以下的方法來緩解。
1、多些小睡
困了可以小睡一會， 類似午睡， 半小時左右， 記憶力更好， 通常還能減輕疲勞的症狀。 准媽媽疲倦時不妨小睡片刻， 但最好不要超過一小時， 緩解疲勞， 充足體力， 少量多餐， 維持血糖一定濃度。
2、良好的休息空間
良好的睡眠環境能讓人更輕鬆地入睡。 懷孕期間， 體溫上升， 孕婦可能會覺得比平常更熱， 那麼， 要讓房間保持涼爽， 這樣更有利於睡眠。
3、放棄壞習慣
養成規律的作息時間，
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4、睡前運動
只要運動時間正確， 運動量也合適， 懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康， 而且也能夠幫助你睡個好覺。
5、飲食調理
孕婦出現嗜睡症狀是， 可以多喝些牛奶， 吃些富含維生素的水果。 切忌喝提神的飲料， 比如咖啡等都是不能喝的。
孕婦睡覺怎麼睡?
1、仰臥
仰臥睡姿能充分緊貼床鋪放鬆身體， 但在孕中晚期的時候孕媽媽們千萬不能這樣睡， 仰臥對自己和胎兒都很不利。
仰臥時， 增大的子宮會壓在子宮後方的主動脈上， 使子宮的供血量明顯減少， 直接影響到胎兒的營養和發育。
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仰臥睡姿不利於孕媽媽身體內鈉鹽和其他有毒物質的及時排出。 另外， 仰臥睡姿會加重孕婦下肢浮腫情況， 還可能造成尿路感染隱患。
仰臥睡姿容易使孕媽媽出現胸悶、頭暈、血壓下降等症狀， 直接影響到胎兒， 嚴重時會導致胎兒窒息， 甚至夭折。
2、右側臥
右側臥相對仰臥的害處要小一些， 因為有些醫生在針對特殊病情的時候還是會讓孕媽媽適當地採取右側臥的。 但因為右側臥會加重子宮的右旋程度， 還有可能影響胎兒的血液供給， 造成胎兒慢性缺血缺氧， 所以孕媽還是儘量少採取右側臥睡姿。
3、趴睡
職場孕媽媽， 有時候工作得累了， 或是午休的時候， 沒有合適的休息處， 就趴在桌子上打個盹吧!這種睡姿千萬不能要，
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趴睡會影響人體肺的呼吸功能， 不利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出。 正常人趴睡時都會覺得呼吸不暢或者體內有旗袍想要排出。 趴睡還有可能會壓到肚中的寶寶， 使胎寶寶缺氧。 趴睡還容易加重孕媽媽的下肢浮腫情況。
孕期保健必須要注意
1、睡眠時間
首先要注意自己的睡眠時間。 每晚睡覺的時間以8小時左右為佳。 午睡則在0.5-1小時最佳， 以休息好為主。 水腫嚴重的孕婦， 睡覺時可在腳部墊一個枕頭， 有利於血液回流。
2、睡姿選擇
孕中後期的最佳睡姿應該是左側臥位， 不可選擇仰臥。 女性懷孕以後， 子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右， 再加上羊水、胎兒的重量，
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如果經常仰臥睡， 子宮後方的腹主動脈將受到壓迫， 影響子宮的供血以及胎兒的營養， 同時還可能影響腎臟的血液供應， 血流減慢， 使尿量也隨之減少， 孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質， 不能及時排出， 可引致妊娠中毒症， 出現血壓升高， 下肢和外☆禁☆陰浮腫現象， 嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。
孕婦仰臥睡覺， 還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈， 使回流心臟血液減少， 影響大腦的血液和氧氣供應不足， 孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。 妊娠中後期， 孕婦如果常仰臥睡， 子宮也可壓迫輸尿管， 使排尿不暢， 容易發生腎盂腎炎。
