孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分密切。 妊娠期間， 胎兒不斷生長發育， 子宮逐漸增大， 孕婦應根據孕月採取合適的睡眠姿勢。 下面我們就來談談懷孕後正確的睡覺姿勢吧。
懷孕後正確的睡覺姿勢應該是怎麼睡覺呢？我現在懷孕已經有五個月了， 請問以下怎樣的睡覺姿勢有利於胎兒發育或者說能對寶寶比較好呢？現在肚子也是越來越大了， 睡覺確實有時候比較累， 真不知道該怎麼睡覺比較， 就怕壓著寶寶怎麼辦呢？晚上怎樣的睡姿對胎兒最好啊？
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妊娠早期(1-3個月)， 孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿則會產生壓迫。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月)， 此期的臥位尤為重要， 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 不宜採取仰臥位。
