對於孕媽媽而言， 懷孕後真的在衣食住行的各個方面都要注意。 就拿懷孕後孕媽媽洗澡的事情來講， 就會有很多的孕媽媽不是很瞭解其中的注意事項。
為什麼小編會著重強調這個事情呢？是因為之前有媽媽認為， 洗澡會影響肚子寶寶的， 所以， 她想問可不可以少洗點澡。
其實， 小編明白各位孕媽媽的擔憂， 但是小編也要告訴各位于孕媽媽， 懷孕後， 由於你們的體內發生了許多特殊的生理變化， 如汗腺和皮脂腺分泌旺盛， 表現為容易出汗， 汗液與頭部的油性分泌增多……
所以， 如果你們不經常洗澡清潔，
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所以孕媽媽還是要多多洗澡的， 只是在洗澡的時候咱們的孕媽媽多多注意這些事情就好啦~~
孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裡， 孕婦洗澡時室溫不宜過高， 溫度以皮膚不感到涼為宜。
時間：在15～20分鐘為佳
另外， 孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致， 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。
同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
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次數：最好每天1次
洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說最少三四天一次， 有條件的話， 最好是每天1次， 炎熱的夏天每天洗兩次都可以；如果做不到每天都洗澡， 也要儘量每天都用溫水擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。
因為准媽媽身體負擔較重， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛， 如果出汗了， 或者說代謝的細胞脫落得比較多， 皮脂腺分泌得也比較多。
孕期怎樣洗澡更健康?
准媽媽洗澡的方法， 首先要採取立位進行淋浴， 不可盆浴或坐浴;其次， 對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。
淋浴為最佳選擇
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現在人們洗澡通常採用淋浴的比較多， 對準媽媽來說， 更需如此。
一般懷孕以後不主張坐浴， 如果坐浴， 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道， 而陰☆禁☆道的防病力減弱， 就容易引起宮頸炎、陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使准媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。
這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也給畸胎、早產創造了條件。 因此， 准媽媽不要坐浴， 更不要到公共浴池去洗澡。 同時， 熱水不要長時間沖淋腹部， 以減少對胚胎的不良影響。
孕早期， 由於准媽媽肚子較小， 所以可以站著淋浴， 但必須在浴室內設置扶手， 以防止准媽媽滑倒；
到了孕中後期， 准媽媽的肚子較大、重心不穩， 容易滑倒， 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，
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如果准媽媽特別怕累， 淋浴時請准爸爸陪護也是不錯的選擇。
孕婦洗澡的水溫主張操控好35-40°之間。
由於假如孕婦洗澡的水溫過高的話， 很有也許會由於影響你缺氧致使寶寶發育欠好。 尤其是在懷孕晚期的時分更不能用高水溫洗澡了！
孕婦洗澡的時分要防止熱水直接淋到肚肚！
由於假如孕婦洗澡的時分直接用熱水淋在肚肚上， 是對寶寶十分不抱負， 並且很有也許還會致使寶寶呈現變形！
清潔敏感部位要講究方法
外☆禁☆陰：
准媽媽除了清洗全身以外， 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗，
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乳☆禁☆房：
洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉， 應以一手往上輕托乳☆禁☆房， 另一手指腹順時針方向輕揉， 避免引起子宮收縮。 准媽媽可在浴後抹些橄欖油， 以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性， 這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮， 否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
頸部耳後：
頸部、耳後是污垢容易堆積的部位， 愛清潔的人常使勁搓， 但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
腹股溝：
淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。腋下：
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
腹股溝：
淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
