您的位置:首頁>正文

懷孕後為何會突然心情不好

懷孕後為何會突然心情不好

孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙, 它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。 但大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。 你可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂, 然後, 馬上又開始擔心起自己的未來。

即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的, 對很多狂喜的准媽媽們來說, 對於未來的擔憂仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。 你可能擔心夫妻關係會不會受到影響, 寶寶是否健康, 有了寶寶以後將面臨的經濟問題等等。

Advertisiment
一些孕期很小的問題, 比如燒心、疲勞以及尿頻, 都可能給你帶來心理負擔。 所有這些擔憂都會讓你的孕期情緒起伏不定。

我什麼時候最容易情緒波動?

孕期情緒波動最容易發生在孕期的最初12周。 如果你也是懷孕早期心情不好, 那麼不必擔憂, 你並不孤單, 很多孕婦都跟你一樣。 等你理清了思路, 並適應了激素水準的變化後, 情緒波動的情況就會逐漸減少了。

我怎樣能控制孕期情緒波動?

情緒波動是你懷孕經歷中的一部分, 懷孕早期心情不好並不奇怪。 你時而高興, 時而失落的感覺都是正常的。 但是, 你可能會擔心, 懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。 瞭解到自己的行為不是毫無道理, 而是由你的激素水準所支配的,

Advertisiment
也許有助於減輕你的內疚感。

懷孕早期心情不好怎麼辦?

如果你正處在悶悶不樂的狀態中, 可以做些事情讓自己感覺好起來。 睡一小覺, 找個朋友陪你散散步或看場電影。 別對自己太苛求。 最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義, 就是把你的感覺都說給你的朋友、家人, 或者如果你願意, 也可以說給醫生聽。 懷孕是你人生中的重大事件, 它肯定會使任何人, 哪怕是一個期盼寶寶已久的准媽媽, 不時地感到茫然、易激動和焦慮。

如果孕期情緒失控我該怎麼辦呢?

如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況, 那麼你最好去看一下專業的治療師。 雖然懷孕早期心情不好是正常現象, 但確實有大約10%的准媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑鬱。

Advertisiment
如果你不是偶爾心情不好, 而是經常或是持續性地感到情緒低落, 你就有可能是這種情況。 你可以去我們的論壇尋求幫助, 在那裡與其他的准媽媽們分享自己的感受。

如果你也出現了孕期情緒波動, 那麼你還可以嘗試適當的運動。 運動不僅能強健你的身體, 而且同樣重要的是, 能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。

相關用戶問答
  • 3回答

    懷孕後為什麼會出現漏尿現象?

    你好!你的這種情況是因為胎兒越來越大因此壓到膀胱的原因。由於膀胱被壓到,孕婦會有尿頻或是輕微小便失禁的現象。無需太過擔心,這種情況會在生完寶寶之後消失的。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕後為什麼會腿抽筋?

    您好,抽筋是懷孕的正常反映,除了補鈣,建議您每晚睡覺前,用熱水敷一下小腿,這樣睡覺會舒服很多。另外您的飲食要注意,要多吃營養的食物,比如蛋,肉,水果,湯等,要營養均衡,不要怕胖,因為寶寶的發育需要足... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕後為什麼不能吃火鍋?

    為了使胎兒健康發育,孕婦不宜吃火鍋,偶爾食用時,一定要將肉片燒熟煮透。 但這並不是說孕媽們絕對不能吃火鍋,但吃的時候要注意以下問題: 火鍋太遠勿強伸手 假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕後為什麼出現嘔吐,請問怎樣減輕孕吐呢?

    孕吐是很多孕媽媽都會有的孕反應,在懷孕的時候孕激素上升,所以會導致孕吐。要想減輕孕吐最重要的是要保持一個好心態,不要吃油膩的食物,這樣會加重孕吐反應的,可以吃一些酸性的食物,想橘子、話梅還有維生素b... [詳細答案]

  • 1回答

    小孩摔跤咬破嘴後為何會發燒

    您好,根據您描述的情況來看,由於孩子抵抗力較弱,比較容易發燒。但其實發燒只是一種症狀,所以家長不可盲目退燒打吊針,首先應該明確孩子發燒的原因,因為發燒是許多疾病的前期症狀,所以要在弄清原因後再給予相... [詳細答案]