一般而言， 孕婦出現頭暈可能是暫時的， 甚至可能只是早孕反應而已， 對胎兒影響小， 但是當頭暈出現的頻率高或者時間長的話， 必須予以重視。 如果孕婦頭暈還伴隨其他症狀， 那麼建議做個全面檢查為好。
孕期頭暈的原因
1.早孕反應
當女性懷孕後， 由於胚胎絨毛的形成， 會分泌絨毛膜促性腺激素， 而使准媽媽發生各種不適的反應， 如常見的噁心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等， 還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡等症狀。 這些統稱為早孕反應， 由於人的個體差異每個人表現不同， 輕重不同。
2.低血壓引起大腦供血不足
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低血壓容易引起一時性的腦供血不足， 孕婦可能會在突然站立或乘坐電梯時出現眩暈。 因為血壓下降， 流至大腦的血流量就會減少， 造成腦供血不足， 使大腦缺血、缺氧， 從而引起頭暈。
3.低血糖
有的准媽媽孕期胃口不好， 或因為早孕反應而吃不下東西， 這樣就可能會因為血糖低而引起頭暈， 有的還會伴有心悸、乏力、出冷汗等症狀。
4.貧血
貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。
5.體位元不對， 壓迫血管
這類情況一般是准媽媽在仰臥或躺坐於沙發看電視時頭暈發作。 這是因為孕晚期子宮增大， 壓迫下腔靜脈， 導致心腦供血不足， 從而引起頭暈。
孕婦頭暈怎麼辦
1、首先， 不管是在孕前檢查， 還是孕早期檢查的時候，
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2、多吃清淡的食物， 不要刻意進補
在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 為防止脫水， 白天應該多喝水， 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候， 可以在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。 也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。 如果真的疼得很厲害， 而且還伴有眩暈， 最好應該立即去看醫生。
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孕婦頭暈要警惕缺鐵性貧血， 如何補鐵?
第一是動物內臟。 動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉， 如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等， 不僅含鐵量高， 而且維生素的含量也很豐富。
第二是動物血液。 動物血液中含有豐富的血紅素鐵， 而且很容易被准媽媽消化吸收， 經常食用， 具有很好的防治缺鐵性貧血的作用。 但是准媽媽一定要注意， 食用動物血液的時候一定要做到完全熟透和衛生。
第三， 黑木耳和紅棗也含有很豐富的鐵質， 准媽媽經常吃， 不僅能防治缺鐵性貧血， 還可以滋補強身。
第四， 綠色新鮮蔬菜和瓜果。 常吃綠色蔬菜， 比如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等， 不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶， 還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
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最後， 我還要提醒廣大的准媽媽：在做孕產前檢查時， 應定期測血紅蛋白， 及早診斷是否有缺鐵性貧血。 更為重要的是平時飲食中多吃些我上面提到的富含鐵的食物。 必要時， 可在醫生的指導下， 補充鐵劑和維生素C。
食療方:
1、美味紅白豆腐
原料：鮮豆腐200克， 熟豬血塊200克， 瘦豬肉100克， 熟冬筍15克， 醬油10克， 精鹽3克， 白糖10克， 白胡椒粉2克， 蔥段5克， 植物油、澱粉、鮮湯適量。
做法：把鮮豆腐切成1釐米見方的丁， 放入沸水鍋裡焯水分;洗淨豬血塊， 切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成細絲， 冬筍切成片;把油倒入旺火燒熱的鍋裡燒至六成熱，
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2、肝片炒黃瓜片
原料：黃瓜100克， 豬肝150克， 水發木耳10克， 植物油250克(實際用75克)， 醬油、精鹽、白糖、澱粉、蔥、薑、蒜等適量。
做法：先將豬肝洗淨切成薄片， 用適量細團粉、精鹽漿勻;洗淨黃瓜切成片， 木耳擇洗淨後切塊;燒熱的炒鍋倒入植物油， 九成熱時放入肝片， 並用筷子輕輕攪散， 八成熟時倒入笊籬中瀝淨油;把鍋放回旺火上， 倒入50克植物油， 待熱後放入蔥、薑、蒜末和黃瓜、木耳稍微炒幾下;將豬肝倒入鍋裡， 放適量醬油、精鹽、白糖等， 用芡粉勾芡， 隨即將菜翻炒幾下即可出鍋裝盤。
孕婦頭暈注意飲食
1.儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
2.應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
頭暈容易跌倒，如何預防：
隨著肚子一天天的變大，需要承受身前更多的重量，而且新的平衡點卻沒有使身體更加穩定，反而更加容易摔倒。孕媽媽體內的激素的變化。有助於鬆弛機體的激素釋放，同時還會放鬆關節之間的連接，這反過來就會影響行走的穩定性，從而更易跌倒。懷孕期間你可能還會因為低血壓或是低血糖而感覺到頭暈目眩，這有時同樣會使你跌倒。如果你感到眩暈，應該立即停下正在進行的事情，然後慢慢坐下來以平靜自己。最後，可能由於太開心寶寶的到來而忽略了自己的身體承受能力，這同樣可能會導致跌倒。
儘管沒有什麼方法可以避免自己跌倒，但是可以嘗試以下幾件事來降低跌倒的可能。
穿平底鞋：重心的改變足以讓你失衡從而更易跌倒，穿高跟鞋只會使情況更糟。
慢慢行動：懷孕期間身體會經歷很多變化，即使是快速起床或是快跑都有可能讓你暈倒，因此，放鬆，慢慢來，不要著急。
注意腳下：走路時注意腳下，由於身體的改變，你更容易向右側跌倒。
1.儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
2.應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
頭暈容易跌倒，如何預防：
隨著肚子一天天的變大，需要承受身前更多的重量，而且新的平衡點卻沒有使身體更加穩定，反而更加容易摔倒。孕媽媽體內的激素的變化。有助於鬆弛機體的激素釋放，同時還會放鬆關節之間的連接，這反過來就會影響行走的穩定性，從而更易跌倒。懷孕期間你可能還會因為低血壓或是低血糖而感覺到頭暈目眩，這有時同樣會使你跌倒。如果你感到眩暈，應該立即停下正在進行的事情，然後慢慢坐下來以平靜自己。最後，可能由於太開心寶寶的到來而忽略了自己的身體承受能力，這同樣可能會導致跌倒。
儘管沒有什麼方法可以避免自己跌倒，但是可以嘗試以下幾件事來降低跌倒的可能。
穿平底鞋：重心的改變足以讓你失衡從而更易跌倒，穿高跟鞋只會使情況更糟。
慢慢行動：懷孕期間身體會經歷很多變化，即使是快速起床或是快跑都有可能讓你暈倒，因此，放鬆，慢慢來，不要著急。
注意腳下：走路時注意腳下，由於身體的改變，你更容易向右側跌倒。
