懷孕後穿什麼鞋好

懷孕後， 女性的身體會發生巨大的變化， 而腳的變化也應引起孕媽咪的重視， 在孕期， 選擇一雙合適的鞋， 才能更好地保證孕媽咪和胎寶寶的安全。

懷孕後體重的變化

懷孕後胎中寶寶是孕媽媽的“第二心臟”， 孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變。 隨著體重的增加， 血液迴圈更加不暢， 腳受的壓迫感更明顯。 穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊， 從而影響腹中胎兒的發育。

懷孕後腳部的變化

孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況， 有著許多生理性的變化。

有調查分析， 一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25毫米之間， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。 而孕婦腳型的變化僅次於圍度的變化， 腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變。 懷孕期間， 孕媽媽的腳部一般發生以下變化：懷孕3個月左右， 腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右， 腳浮腫更明顯;懷孕後期， 腳和腿浮腫就更加突出， 走起路來不平衡了。 可見， 對於孕期腳腫的現象， 選擇一雙舒適的鞋子就顯得尤為重要了。

孕婦穿什麼鞋好

(1)鞋類尺碼(size)係依腳長而定， 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量， 約比腳長多出10mm。

(2)選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。

(3)鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式(lace-up)或魔術黏貼帶式(velcro)較佳，

其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

(4)懷孕十個月間， 可分前期(0—6個月)及後期(6—10個月)換穿不同的鞋子， 即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋， 而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。

(5)最後， 鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

(6)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：15-30mm， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響， 在產後往往會帶來足底筋膜等腳跟部位的不適。