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懷孕後經常做噩夢怎麼回事?怎麼辦?

准媽媽疑問:

我在懷孕後變得睡眠不好了, 有時睡覺會做噩夢, 夢見自己從高處掉下來或發生夢魘, 這使我感到不安, 為什麼會這樣?

育兒專家解答:

妊娠期間很多人都會發生睡眠不好的現象, 這是由於在潛意識裡對懷孕, 分娩以及即要成為母親的事實有很多疑惑或緊張所致。 因此, 很多人會夢見到處跑或突然從什麼地方墜落。 對此(http://zhishi.mama.cn/)育兒專家認為, 准媽咪不要過於擔心, 只要注意放鬆心情, 白天適度進行運動, 如散步、做孕婦體操等, 就可幫助減輕緊張情緒, 改善這種現象。

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