懷孕後總想上廁所怎麼辦

“後我怎麼總想上廁所?”在醫院， 不少准媽媽羞澀地向醫生反映自己的苦惱。 其實， 對準媽媽來說， 懷胎十月並不是一件輕鬆的事， 其間可能會出現一些不適， 尿頻就是其中一種。

孕婦在整個懷孕過程中， 有兩個時期容易發生尿頻。

懷孕前3個月:懷孕後， 子宮慢慢變大會造成骨盆腔內器官位置的相對改變， 膀胱承受的壓力隨之增加， 它的容量也遠小於孕前。 這樣， 即便膀胱內有很少的尿， 孕婦也會產生尿意， 進而發生尿頻。 同時有研究表明， 身體中激素分泌的改變也是引起尿頻的原因之一。 到了孕期的第4個月時，

症狀會逐漸緩解。 孕晚期:由於胎頭下降， 子宮重心重回盆腔內， 膀胱受壓症狀會再次加重， 尿頻的症狀又變得明顯， 很多孕婦甚至稍一用力， 尿液就會滲出， 這種情況也就是常說的“尿失禁”。 醫生提醒:妊娠晚期的尿頻現象， 是胎頭下降到盆腔的標誌， 孕婦應到醫院檢查是否臨產。

27歲的小王說， 懷孕後出現的尿頻讓她都不敢出門， 因為她隨時隨地都有可能上廁所， 有時候控制不住， 把褲子都尿濕了。 針對這種情況， 專家給出幾條建議:

1.孕婦尿頻時可使用衛生巾或衛生護墊， 但要注意勤更換。

2.做骨盆放鬆練習， 有助於預防壓力性尿失禁。 即下肢跪下， 雙手扶地， 呈爬行動作， 背部伸直， 收縮臀部肌肉， 將骨盆推向腹部，

並弓起背， 持續幾秒鐘後放鬆。 若孕婦之前被指出有早產風險， 是否能進行該鍛煉應徵求醫生的意見。

3.每天至少喝6杯水。 不少孕婦為了減少上廁所的次數， 就忍住儘量少喝水。 其實， 中斷了水分的攝取， 只會導致更大的麻煩——孕婦反而容易出現便秘甚至泌尿系感染。 同時在懷孕期間， 孕婦體內的血流量增加了1倍， 只有攝取充足的水分， 才能滿足迴圈和消化的需要， 並保持肌膚健康。

需要提醒的是， 若尿頻的同時， 孕婦排尿時有疼痛感， 或尿急無法忍受時， 很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌， 此時一定要及時就醫。

除此之外， 孕婦平時應注意保持外☆禁☆陰部的清潔， 睡覺時採取側臥位。