懷孕後總愛睡覺嗎

懷孕早期很多准媽媽都會有孕期反應， 孕吐， 食欲不振， 甚至是失眠都會令准媽媽們難以忍受， 可是有的准媽媽懷孕後總愛睡覺， 這個是正常的現象嗎？要控制睡眠時間嗎？ 

親們， 我自從懷孕之後就特別困， 晚上是9點睡覺， 然後睡到第二天7點起床， 這樣都睡了10個小時以上了， 但是還是困， 白天上午坐辦公室就一個勁的打呵欠， 同事都以為我晚上沒睡好呢， 大家說說， 懷孕後總愛睡覺嗎？ 

星寶寶小編說：一般來說， 懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。 懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加， 使得身體容易疲累，

生活作息不正常而有嗜睡的現象。 此外， 懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果， 懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙， 這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟， 防止流產， 但是， 另外一方面這其中又有一種麻醉的作用， 導致人體的行動變得有些遲鈍， 由此感到“老是想睡覺”。 另外， 孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。  

但是睡太多也不好的， 偶爾起來散散步運動一下這樣就不會感覺太勞累的了， 特別是早上起來去公園散散步吸收一下新鮮空氣對寶寶的發育成長也很不錯。