懷孕後老公不肯在家陪我怎麼辦？

我比較宅， 老公則愛好戶外， 我們一直各玩各的， 互不干涉。 可自打我懷孕後， 週末就很少出門玩了， 我希望他也能調整狀態， 多在家陪我， 一起學習如何當個好爸媽。 試過幾次後， 老公卻說一閑下來就覺得發慌， 渾身難受。 這可怎麼辦呢？

解答一：

孩子的降臨會給夫妻一個第二次融合的機會， 在這個過程中， 過去的習慣仍會拉扯著自己， 怎樣讓夫妻兩人的習慣融合呢， 這就需要一些方法。

調整習慣需要時間和次數。 心理學上統計， 養成一個好習慣需要21次。 所以你要有耐心， 多幾次在家試驗是有幫助的。

在家做什麼呢？如果和你的節奏完全一樣， 會讓他不適， 你們可以選擇一些有利於胎教， 又讓他覺得不那麼無聊的活動， 比如觀看育兒視頻、參觀早教教室。 當你的先生看到很多幸福的爸爸和孩子互動的場面， 相信一定會有感受。

對於你來說， 有了孩子以後， 也需要多接觸外界， 這一點， 你先生正好給予了很好的補充。 孩子是需要接觸大自然、接觸人群的， 這對他健康成長很有幫助， 所以你也可以看看你先生的外出活動有哪些適合你參加， 比如他去打球， 你可以在旁邊做觀眾助威， 或者一起選擇一些平緩的地方踏青郊遊等等。

解答二：

懷孕前， 你們能尊重彼此的愛好， 是因為當時的身體條件讓你更有安全感和自由感。

而懷孕時， 女性的身體和心理都會發生轉變， 比如， 會覺得自己很辛苦， 會對懷孕和分娩隱隱擔心， 這個時候， 就自然產生依賴丈夫的心理了。 但是， 因為生理差異， 男性對於懷孕生子的體驗與女性有很大差異。 女性從懷孕起， 就慢慢進入做媽媽的狀態， 而男性， 常常是孩子出生、與孩子相處後， 才能慢慢進入爸爸的角色。 如果再加上過去生活方式的慣性， 男性的轉變就會顯得難上加難。

認識到這些差異， 對男人暫時的不周到和不體貼， 就可以適度體諒了。 這個轉變的過程， 首先需要女性更多的引導和耐心， 切勿以抱怨的方式去指責對方， 而要保持良好溝通， 主動說出自己的需求， 讓他感覺到你需要他， 而不是在挑剔他。 其次，

讓他參與到你的事情中來， 比如， 請他陪你產檢， 陪你散步， 一起聽聽音樂等等。

總之， 這段體驗， 與你們以往的生活都不一樣， 要珍惜， 更要彼此共同創造。 多一些耐心， 多一些體貼， 多一些理解， 相信你們會很美好地度過這個特殊的時期。