懷孕了， 准媽媽們都沉浸在要做媽媽的幸福之中， 可是另一種難言之隱——便秘， 在新媽媽每次入廁的時刻發作。 產後便秘的新媽媽該如何是好呢?其實只要掌握了一定的科學知識， 就一定能擺脫產後便秘的困擾。
懷孕,便秘
與孕前有關的便秘
1、便秘與生活習慣不良相關， 如任意延遲排便、愛吃辣， 使本來正常的排便反射遭到干擾， 直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低， 糞便滯留在直腸內， 不能及時排便。 另外食物過分精細， 纖維殘渣少也是便秘的原因。
2、由於女性特殊的生理結構， 比如子宮在盆腔內擠壓直腸，
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與懷孕有關的便秘
2、懷孕整個期間體內孕激素水準增高， 它使子宮和腸道的平滑肌都鬆弛， 前者有利於胎兒的“安居”， 而後者卻造成腸蠕動減慢， 食物和水分在結腸內停留時間延長， 致使糞便幹硬。
與分娩有關的便秘
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大， 腹部肌肉疲勞。
3、分娩後胎兒對直腸的壓迫消失， 腸腔反應性擴大， 腸內容物滯留;產後體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便；臥床時間多， 活動減少， 影響直腸蠕動;腹肌和盆底肌肉鬆弛，
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懷孕之後， 孕婦的身體活動要比孕前減少， 致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫， 使糞便難以排出；加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱， 排便時沒有足夠的腹壓推動。 因此， 孕婦即使有了便意， 也用力收縮了腹肌， 但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去。 從而導致女性懷孕後容易便秘的原因。
