懷孕後脾氣有多大 暴躁脾氣要hold住

一、懷孕後脾氣有多大

歇斯底里型：懷孕後脾氣變大了好多， 動不動就不開心， 就鬧情緒， 老公都說我又開始“瘋了”。 不知道是因為自己覺得自己懷孕了就“我最大”， 還是什麼關係。

幹生悶氣型：最近我有點抓狂， 老婆自從懷孕後， 最近這段時間從事跟我生氣， 別人都說這是孕婦的正常心理， 讓我不要生氣。 但是， 我怕老婆生出病來， 怎樣讓老婆發洩出來啊?

無理取鬧型：“我媳婦懷孕有四五個月了， 儘管自己對她小心呵護殷切關懷， 但是她還是百般不滿整天無理取鬧， 一點小事能鬧的特別大， 說話難聽的一句話說出來能把人氣個半死，

而且逮著誰說誰， 我快忍無可忍了!”

愛指使人型：最近收到老公投訴了， 他說：作為一個老婆大人， 讓他幹活是應該的， 作為未來孩兒他媽， 讓他跑腿更是義無反顧， 但是也請體諒體諒工作勞苦的老公親愛滴……我開始反省了。

二、懷了寶寶的孕媽咪為啥脾氣大

懷了胎寶寶， 這本是件開心的事， 可孕媽咪突如其來的暴躁脾氣讓一家人都措手不及。 其實脾氣大變並非孕媽咪所願， 懷孕後， 內分泌的變化給孕媽咪帶來了心理和情緒上的改變， 這種改變讓孕媽咪看起來喜怒無常。

妊娠4～12周為情緒不穩定期。 懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪產生羞怯、恐怖和反感的心理。 妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不適和對分娩的恐懼，

也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。 在此時期， 孕媽咪情緒很不穩定， 愛發脾氣。

妊娠16～32周為逐漸適應期。 這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期， 身體狀況好轉， 心理上也開始接受現實。 然而， 孕媽咪因為壓力大， 害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待， 幻想增加， 恐懼感仍然存在， 但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素， 保護胎兒的意志明顯增強。

妊娠32～40周是孕媽咪過度負荷期。 胎兒發育迅速， 致使孕媽咪負擔過重， 行動不方便， 臨近分娩思想壓力增大， 因而， 孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動。

三、孕期情緒如何調控?

1、傾訴——多說說話

孕媽媽可以和老公、婆婆、媽媽、朋友等多聊聊天，

把自己的疑惑和困惑表達出來。 多和積極樂觀開朗的朋友相處， 在傾訴自我的過程中， 也被他人的快樂和樂觀感染到自己。

2、聆聽——聽聽音樂

優美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調節你的精神情緒， 還可以當做是在給寶寶做胎教哦!當感覺到不適的時候， 不妨先深呼一口氣， 靜下心來聽聽音樂。

3、轉移——逛逛街

也許你是在家裡悶太久啦， 才會那麼需要發洩。 所以， 不妨和最好的閨蜜一起去外面逛逛街吧!這也是轉移注意力的一種很好的方法。 但是， 最好不要在人流高峰期去哦， 以免傷著了寶寶和自己。

4、放鬆——親近大自然

大自然具有一種神奇的魔力， 它可以安撫人們焦躁的內心， 撫慰人們不安的心靈。 對於孕媽媽來說也是如此。

偶爾和家人出去走走， 親近親近大自然。 感受花鳥蟲魚的曼妙， 聆聽小橋淌水的樂音， 呼吸每一縷新鮮的空氣， 感受人類最原始的生命。

99熱心醫生溫馨提示， 長期情緒緊張的孕媽媽， 會使身體變得衰弱， 從而對胎寶寶有著不良的影響。 而宮內發育遲緩就是不良的影響之一。 所以孕媽媽更要注意孕期情緒的調節。