懷孕後腿腳浮腫怎麼辦

很多准媽媽在懷孕之前沒有腳腫的現象， 可是在懷孕之後卻發現腳腫了。 懷孕後腿腳浮腫是怎麼回事呢？為什麼懷孕後腿腫呢？懷孕後腿腫怎麼辦？

懷孕後腿腫怎麼辦？本來懷孕之前我穿的36的鞋子， 最近去買鞋子都穿不進去了， 一定要買到37才行， 腳板都厚實了， 這還是小事， 我突然這兩天發現我的後退腫起來了， 也不疼， 感覺像水腫， 壓一壓他慢慢還會彈回來的。 可是也沒有抽筋的現象， 就是腫起來明顯看得出， 應該怎麼處理？ 

星寶寶小編說：懷孕後腿腫的原因

1、懷孕後， 孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，

2、由於血液增加時， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以， 血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。 孕期血漿滲透壓要比非孕期低。 這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中， 從而造成下肢水腫。

3、妊娠後子宮增大， 使骨盆內壓力增高， 從而使下肢靜脈血流受到影響。 這也是下肢浮腫的重要原因之一。 孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕， 是屬於生理性的， 不必擔心。

以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。

懷孕後腿腫怎麼辦

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

若出現孕婦腳腫的問題， 首先要搞清楚腳腫是怎麼回事， 生理性腳腫做好以上五個步驟， 相信在一定程度上會解決很多家庭對於懷孕後腿腫怎麼辦的疑惑。