懷孕後臉上的皮膚狀況每況愈下， 孕婦已經夠頭疼了， 除此之外孕後的種種不適也“騷擾”著她， 天哪!怎麼辦好?孕婦長斑沒什麼， 但不建議使用祛斑產品治療， 最好的方式是慢慢調理體內孕育緩解， 吃健康的食物， 這般由內而外的“治療”才是對胎兒最好的選擇。 另外， 孕期長斑沒什麼大不了的， 不要過多的抑鬱。
妊娠斑的出現是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加， 以及大量孕激素、雌激素， 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。 在正常的情況下， 妊娠斑應該在生產後3-6個月消失。
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部分孕婦在妊娠4個月後， 臉上會出現茶褐色斑， 分佈於鼻樑、雙頰， 也可見於前額部， 呈蝴蝶形， 被稱為孕期妊娠斑。 它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。 通常情況下， 妊娠斑會在生產後3—6個月內自行減輕， 甚至消失， 只有部分非凡體質， 以及內臟有非凡疾病的女性可能不見消失， 需要到醫院做診治。
孕婦可以用祛斑產品嗎?
孕婦體質較為特殊， 腹中胎兒更是脆弱， 外界很多因素都可能損害孕婦的身體健康，
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孕媽媽在分娩後， 若注意產後保養， 注意休息並進行適當的飲食調理， 隨著體內激素水準趨於平衡， 斑點將會逐漸淡化。 因此， 為了自身和寶寶的安全健康， 建議孕媽媽們不要使用一些美白祛斑的產品。
孕期臉上長斑怎麼辦?
1.冷熱水
專家建議孕婦以及備孕期間的女性， 在平時生活中都應該做好預防臉上長斑的措施，
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這樣做之所以可以祛斑， 是因為它可以促進相應部位的血液迴圈， 從而加速黑色素分解。 除此之外在配合做好基本的護膚步驟， 色斑便可以輕鬆消除了。
2.維生素C
很多時候孕婦之所以容易長斑， 與體內營養物質的缺乏有著很大的關係， 尤其是維生素c的缺乏。 因此要想更好的預防以及治療色斑問題， 那麼在平時生活中孕婦就應該適當多吃些富含有維生素的食物。
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同時專家還提醒孕婦， 在懷孕期間應該儘量避免使用各種含有化學成分的化妝品以及護膚品， 這類產品不僅容易導致色斑更加嚴重， 同時還有可能會通過胎盤被胎兒吸收， 造成不良影響。
3.調理內分泌
孕婦懷孕後體內的雌激素會大量分泌， 除此之外這個時候還會分泌大量的孕激素， 這兩種物質的大量分泌主要起到保護胎兒的作用。 但與此同時如果孕婦不注意的話， 同樣會影響到正常的內分泌， 很多時候內分泌失調是導致色斑形成的主要原因。
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對於內分泌的調理其實很簡單， 只需要在平時生活中儘量注意營養的補充， 同時還要注意情緒方面的調整。 對於各種不良的情緒應該極力避免， 這樣孕婦臉上長斑怎麼辦的問題才能夠得到最好的解決。
4.防曬
孕婦在懷孕期間所出現的各種色斑問題我們都可以統稱為妊娠斑， 因此在懷孕期間一定要做好放哨工作， 以免紫外線導致色斑問題更加嚴重。 在平時外出是2應該儘量避免陽光直射， 最好是戴遮陽帽、抹防曬霜等， 這樣才可以更好的起到淡斑以及祛斑的作用。
孕婦如何預防長斑
1. 清潔：由於內分泌， 荷爾蒙的變化， 容易分泌較多的油脂， 與空氣的頻繁接觸下，易使汙物，塵埃染上皮膚。因此，第一步的清潔工作若未徹底，毛細孔受到阻塞，是造成易長痘痘的因素。
2. 按摩：因懷孕而產生的長斑，原則上在生產後應可自動消除。若產後的哪些斑點則表示懷孕長斑是膚有阻塞現象。因此皮膚的保養主要在於保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外，另外得選用對斑有滋潤效果的面霜進行局部按摩，去除老化角質，接著再以適合膚質的天然敷面成份吸取毛孔內多餘的色素及汙物毒素。
3. 食療：孕期預防臉上長斑多吃檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。懷孕期間多吃番茄可以預防臉上長斑。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素D的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的乳製品。
(1)多吃豆類及豆製品,因為豆製品含維生素E多,可以防止皮膚色素沉著.用黃豆,綠豆,赤豆各100克浸泡後弄成汁,再加適量清水煮開後加點白糖喝,每天3次能有效去掉黃褐斑
(2)多吃含維生素C的食物如番茄,彌猴桃及新鮮的蔬菜,因為維生素C能干擾黑色素的形成,防止色素沉澱.另外每天用1杯番茄汁加點點魚肝油下去喝能讓臉色紅潤無斑
(3)每天早晚都喝杯牛奶及檸檬汁,牛奶能增加皮膚新陳代謝而檸檬是抗斑有名的水果.多喝牛奶與檸檬汁自然就能防止臉上長斑了
溫馨提示：睡眠原則
1. 保持側睡姿勢。左側臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液迴圈暢通，同時減輕背部和腹部壓力。
2. 擅用寢具，讓四肢舒服。
3. 睡前務必先上廁所，紓解尿液，同時，睡前3小時也應避免喝太多的水。
4. 如果因為頻尿，且起床後又難入睡時，專家建議在半夜醒來時不要開大燈，只要開盞小燈即可，比較容易再入睡。
孕婦應在原來睡眠的基礎上增加1一2小時的午休，尤其是在夏天。
與空氣的頻繁接觸下，易使汙物，塵埃染上皮膚。因此，第一步的清潔工作若未徹底，毛細孔受到阻塞，是造成易長痘痘的因素。2. 按摩：因懷孕而產生的長斑，原則上在生產後應可自動消除。若產後的哪些斑點則表示懷孕長斑是膚有阻塞現象。因此皮膚的保養主要在於保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外，另外得選用對斑有滋潤效果的面霜進行局部按摩，去除老化角質，接著再以適合膚質的天然敷面成份吸取毛孔內多餘的色素及汙物毒素。
3. 食療：孕期預防臉上長斑多吃檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。懷孕期間多吃番茄可以預防臉上長斑。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素D的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的乳製品。
(1)多吃豆類及豆製品,因為豆製品含維生素E多,可以防止皮膚色素沉著.用黃豆,綠豆,赤豆各100克浸泡後弄成汁,再加適量清水煮開後加點白糖喝,每天3次能有效去掉黃褐斑
(2)多吃含維生素C的食物如番茄,彌猴桃及新鮮的蔬菜,因為維生素C能干擾黑色素的形成,防止色素沉澱.另外每天用1杯番茄汁加點點魚肝油下去喝能讓臉色紅潤無斑
(3)每天早晚都喝杯牛奶及檸檬汁,牛奶能增加皮膚新陳代謝而檸檬是抗斑有名的水果.多喝牛奶與檸檬汁自然就能防止臉上長斑了
溫馨提示：睡眠原則
1. 保持側睡姿勢。左側臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液迴圈暢通，同時減輕背部和腹部壓力。
2. 擅用寢具，讓四肢舒服。
3. 睡前務必先上廁所，紓解尿液，同時，睡前3小時也應避免喝太多的水。
4. 如果因為頻尿，且起床後又難入睡時，專家建議在半夜醒來時不要開大燈，只要開盞小燈即可，比較容易再入睡。
孕婦應在原來睡眠的基礎上增加1一2小時的午休，尤其是在夏天。
