懷孕後變敏感怎麼辦?

不少女性在懷孕後變得敏感， 一點小事無限放大， 說明原因導致的?如果孕婦變得敏感心靈容易受創， 而且自己和周邊人的壓力也不小， 為了讓孕婦不在敏感， 以下的解決之法蠻不錯的。

孕期“敏感”的主要表現：

·非常黏著老公和其他家裡人;

·常常能敏感地感覺身體的細微變化， 變得大驚小怪， 把小毛病放大成嚴重的症狀;

·常常覺得家人對自己“疏忽”和“怠慢”， 並且常會以哭鬧等行為引起家人的注意。

孕期情緒變化大的原因

人絨毛膜促性腺激素(HCG)：HCG是胚泡開始植入子宮後由胎盤釋放的， 沒懷孕的女人，

就沒有這種激素。 這種激素非常重要， 它通過觸發其他激素活動以維持妊娠， 並防止月經來潮。 這個“大姨媽殺手”， 還是“孕吐”的直接成因， 更是檢測是否懷孕的重要依據呢。

黃體酮：在沒懷孕的時候， 女人體內的黃體酮是比較低的， 懷孕後大幅增加。 黃體酮能維持胎盤的穩定， 抑制子宮強烈收縮和保證胎兒安全， 對身體很重要哦!

雌激素：雌激素是女人體內都有的， 在懷孕後也會大幅升高。 備孕時雌激素就刺激子宮內膜增生， 懷孕後則能增加體內的血容量， 我們看到懷孕的准媽媽大都面色紅潤容光煥發， 都是雌激素的功勞哦。

人絨毛膜生長催乳激素(HCS)：懷孕後， 這個激素會在雌激素調節下由胎盤大量分泌。 它可促進乳腺發育，

為哺乳做準備;還可以動用孕婦體內的脂肪能量， 促進寶寶的生長發育。

由於懷孕後， 孕媽體內的激素環境、比例等， 與孕前相比有著巨大的變化， 這些變化於是就影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 所以大家就情緒反復無常， 心情多變啦!

另外， 不僅僅是心情變化， 孕媽的各種懷孕初期症狀， 比如頭痛、孕吐、便秘等也很可能是由體內激素變化引起的。

治療方案：

A。 可以和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊。

幾乎每個媽咪的心理都會經過這樣一個過程， 與她們聊聊， 你會發現懷孕和生寶貝是多麼有趣的一段人生經歷， 其實沒什麼大不了的。

B。 找些事情做。

全部時間用來在家待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感症”，

沒有別的事情可做， 只有放大自己的症狀來解悶了。 建議孕媽咪既不要工作壓力太大， 也不要無所事事， 把懷孕的時間充分利用起來， 做一些以前想做又沒有時間做的事情， 過一個收穫多多的孕期。

C。 保持和外面的接觸。

有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機會而幾乎與世隔絕， 很少出門去人多的場所， 結果越來越悶得慌。 建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園， 也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。 相信你身體的免疫力能夠應對這樣的環境。

D。 和老公談談。

不要一味發無名火， 可以把心情告訴莫名其妙的老公， 讓他理解你。 他的寬容能讓你慢慢恢復平靜。

其實， 在解決女性懷孕後變敏感的問題上， 除了她們的自我調節以外，

身邊親人、朋友的安慰和疏導也是很重要的。 畢竟對於懷孕的女性而言， 她們的身體發生了很大的改變， 這是從未感受到的狀況， 無疑會產生一定的壓力， 也需要得到釋放。 所以對孕婦， 一定要多多包容才好。

溫馨提示：消極情緒的擺脫調節

孕媽媽在孕期可以通過以下辦法來調節情緒：

1. 告誡自己不要太常生氣， 因為寶寶正在看著媽媽呢!經常生氣的話寶寶生出來不漂亮。

2. 養成好的生活習慣。 當煩躁心情不好時， 可以通過寫日記、聽音樂、跟親人朋友述說等方式來釋放情緒。 同時， 媽媽也要養成良好的生活習慣和文化娛樂活動， 多多看一些等放鬆身心的東西。

3. 需要適當運動。 每天可以抽半小時的時間散散步。

39育兒提醒， 最近天氣炎熱， 最好選擇清晨或者傍晚的時候出門。

4. 打扮自己。 換一個髮型， 買一件新衣服， 整理整理房間， 都可以讓心情好轉起來。

除了自己要調節好自己的心情以外， 准爸爸也起著一個不可缺少的作用。 在太太孕期時， 寶爸要溫柔體貼妻子， 安撫她不安的情緒， 對有妊娠反應的准媽媽， 准爸爸要更加悉心關照， 在妻子反應時多給予協助， 為她準備可能接受的食物。 還要主動承擔起家務活， 減輕妻子的體力勞動消化， 讓她能有充分的休息時間。