懷孕對一個女人來說， 真的是一個敏感的時期， 既幸福又痛苦。 飲食需改善、體重會增加、身體的各種不適接踵而來、更有那可惡的孕期色斑。 簡直讓許多孕媽焦躁不已， 到底有沒有什麼可以改善或解決的方法？
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有的孕媽在懷孕四個月後， 臉上會出現茶褐色斑， 分佈於鼻樑、雙頰、也可見於前額部， 呈蝴蝶形， 被稱為孕期妊娠斑， 這是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。 一般情況下， 色斑會在產後3—6月內自動減輕或者消除， 但有一些特殊體質的媽媽， 或者內臟有特殊疾病的人不可能自動消除， 更令人煩惱的是， 一些孕媽在孕期不注重護理， 使皮膚內部受到了傷害， 及時產後也不容易消退。
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孕期如何預防和護理？
懷孕期間， 胡蘿蔔素可畏是發揮著巨大的作用， 既能作為營養素被孕媽攝入， 也有抑制消退色素的作用， 因此， 在孕期， 多食用一些富含維生素C的食物非常有必要的。 富含維生素C的食物有番茄、馬鈴薯、甘藍、獼猴桃、花菜等等。
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切莫聽信偏方：白醋加淡鹽水， 能洗掉色斑？白醋加入淡鹽水不能有效的去除角質， 重要的是皮膚不宜過分的去角質， 容易遭受紫外線的傷害。 童子尿更用處不是太大， 尿液中95%是水， 5%是尿素。
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冷熱水沖洗：堅持用熱水和冷水交替沖洗來臉上長斑的部位， 能夠促進皮膚的新陳代謝， 調節皮脂分泌， 能使皮膚深層的污垢得到清除， 防止黑色素沉積在毛孔裡。 保持好皮膚才能承受孕期的各種變化。