懷孕後這些事情孕媽媽千萬不要做！

在懷孕期間適當做些家務不僅可以鍛煉身體， 提高自身免疫力， 而且有助於胎兒發育， 還能大大提高順產的概率。 不過， 並不是所有的家務都適合孕婦做， 下面就為大家介紹介紹哪些家務不適合孕婦做？孕媽做家務應該注意什麼？

哪些家務孕媽不能做？
1、清潔廚房、衛生間。 最好不接觸馬桶和水管疏通劑、爐灶清潔劑、漂白劑。 在購買清潔產品時， 看標籤上的毒性和危害說明， 以及提醒資訊。 標“有毒”的不要買；氣霧產品不要買。 清潔後充分通風前別進廚衛間， 如果親自清潔務必戴口罩和手套。 最好是買標注“無毒”和“全天然的產品；或使用白醋、檸檬汁、小蘇打和雙氧水， 親手做綠色清潔品。
2、不要做飯。 孕婦應該儘量避免進廚房， 原因有以下幾個：一是在烹飪菜肴的時候油煙會通過呼吸道進入孕婦人體， 有可能對胎兒造成影響；二是做飯一般需要長時間站立， 這樣容易導致孕婦出現疲勞， 而做法又是個連續的動作， 即使感覺到疲勞也不能突然停下來；三是廚房內空間狹小， 各類廚具有可能會意外碰到孕婦的大肚子。
3、洗衣服、搬家具。 一個裝滿的髒衣籃可以重達20斤， 對於被醫生嚴禁提重物的孕婦而言， 這當然不能做。 提重物可能引起胎盤前置、高血壓等問題。 同樣道理， 挪動傢俱也不是孕婦該幹的活， 如果說孕前你一手就能拖開沙發掃地吸塵， 現在萬萬不可了。
4、掛窗簾、擦吊扇。 當孕肚一天天大起來， 身體會發生重心的轉移而很容易跌倒。 加之孕體為了備產， 關節、韌帶和肌腱會變得鬆軟， 跌倒後更容易受傷。 需要爬高走低的家務活， 孕婦當然能不做就不做。 　
5、長時間蹲著或者彎腰的家務。 孕婦肚子負擔較大， 如果長時間蹲著或者彎腰會更加增大肚子的負擔， 而且容易擠壓到腹部， 導致羊水意外破裂， 這樣對胎兒是特別危險的；另外， 長時間蹲著或者彎腰， 會使腹部血液迴圈不暢， 甚至有可能引起骨盆充血， 最終導致流產， 尤其在懷孕後期應該絕對禁止蹲著或者彎腰做家務。
6、拖地和吸塵。 孕期因體重增加或胎兒壓迫神經， 常會發生坐骨神經痛。 而這類需要前傾身體來操作的家務活， 會加重疼痛。 有時候做的時候不感覺， 幹完活開始痛起來。

孕媽做家務應該注意什麼？
1、以緩慢為原則。 隨著妊娠周數的增加， 准媽媽的肚子越來越大， 本身的負荷就很重， 身體不那麼靈活了， 所以孕婦做家務時， 要以“緩慢”為原則， 並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。 准媽媽最好能將時間妥善安排， 千萬不要想將全部家事一口氣做完， 而是要分段進行。
2、不要長時間站立。 准媽媽在做家事時最好不要長時間站立， 因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。 所以， 建議准媽媽在做了15-20分鐘家務後， 能休息10分鐘左右。
3、降低清潔標準。 如果有些准媽媽平時對家務要求嚴格的話， 懷孕時就可以稍微降低標準了。 當然， 最重要的是， 家中的其他成員能適當地分擔家務勞動， 讓准媽媽無後顧之憂。
4、以舒適為主。 有些准媽媽由於體重增加太快而造成體態臃腫， 所以孕婦必須控制體重。 做家務時， 要以不影響孕婦身體的舒適為主， 如果突然出現腹部陣痛， 這表示子宮收縮， 也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度， 此時要趕緊停止手裡的活計， 並躺下休息， 如果還不能緩解不適， 就要到趕緊就醫了。
5、家務重新分配。 許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重， 根本無法做家務事， 而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息， 自然要擱置家務事了。 此時丈夫和家人更應適時分擔家務。
總之， 孕媽在孕期一定要小心保護好自己跟胎兒的健康。 最後， 希望所有孕媽都能平安生下健康寶寶。
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