懷孕後這些飯後不良習慣需要立即改正

我們都知道， 想要自己的身體好， 健康的生活習慣是不能少的！尤其是對孕媽媽來講， 一些不良的生活習慣極有可能影響到寶寶的健康成長， 而以下的一些飯後不良習慣， 相信很多人都有， 但作為孕媽媽來講， 必須要立即改正。 這才能促進寶寶的健康發育！
 
1、請改正飯後久坐的壞習慣。
雖然說懷孕後， 孕媽媽的運動量減少， 也不建議孕媽媽吃完飯後立即運動， 但也不提倡孕媽媽飯後久坐， 飯後久坐不僅能夠讓孕媽媽快速堆積脂肪， 也不利於消化。
建議：孕媽媽吃完飯後小坐10分鐘左右， 再慢慢的走動走動！
2、請改正飯後飲水的壞習慣。
相信很多人都有這個習慣， 但作為孕媽媽來講， 這個習慣並不是很明智。 如果吃完飯後立即喝水或者飲用其他液體的話， 會增加孕媽媽的胃部負擔， 同時極有可能引發腹脹等不適症狀。
建議：孕媽媽可在飯後半小時後飲水， 飲水量不要一次過大。