懷孕後還要上班嗎 孕期上班好嗎

一、3個條件決定孕期是否繼續上班

1、工作性質

孕婦的工作如果是個體力活， 每天至少需要4小時以上的行走或搬運， 那麼懷孕後最好立刻更換工作或者請假休息， 避免發生意外。 而如果是在辦公室裡面並且勞動強度不大， 那繼續上班沒什麼問題。

2、工作情況

孕婦如果是在接觸有毒有害物品的環境中工作， 比如鉛、汞、某些再生物質、有機溶劑或者有輻射的毒害物質， 那麼必須在懷孕一個月前就得遠離這種工作環境了。 若工作環境是比較乾淨、安靜的， 那准媽媽就放心的繼續上班。

3、自身的身體狀況

孕婦的身體狀況才是決定是否繼續上班的關鍵因素， 若妊娠反應比較強烈的孕婦一般就會選擇休假， 妊娠反應正常的話就可以保持正常的工作狀態， 然後在預產期的前一兩周呆在家中等待寶寶的出生。

二、孕婦堅持上班更輕鬆

1、妊娠反應更少

懷孕初期60%-0%的孕婦都會出現噁心嘔吐、晨昏、乏力等身體不適症狀， 而職場孕媽媽因為良好的工作生活習慣， 妊娠反應也相對少， 此外， 因為把精力都集中於工作， 也有效緩解了妊娠反應。 有些孕媽媽因為呆在家閑閑沒事做， 變得抑鬱或敏感， 臨盆在即更是產生“致畸幻想”， 對胎兒影響不好， 而在職場中忙碌的孕婦更容易沖淡這些不必要的憂慮。

2、有助保持良好的心態

孕媽媽堅持工作，

3、對分娩及產後恢復都有幫助

堅持上班的孕媽媽由於各種走動或社交活動而讓骨盆、被捕肌肉、腿部韌勁等得到鍛煉， 對體重和體型的保持都很有效， 而且還幫助孕婦順利分娩並且產後更快的恢復。

三、職場孕婦注意事項

1、輕鬆面對職場壓力

現在工作競爭激烈， 很多白領女性壓力也很大， 不過懷孕後就不要在因為工作的問題而憂心忡忡了， 這樣會加劇精神壓力， 誘發先兆流產， 傷害到胎兒。

2、不要再穿高跟鞋了

職場女性一般都踩著高跟鞋， 打扮得很亮麗， 但是孕媽媽就不行了， 就算去公司，

3、三餐飲食要注意， 忌喝茶和咖啡

孕婦的工作餐也要講究種類多樣的配菜， 讓營養素能均衡攝入。 而咖啡作為白領常飲用的飲料， 就不要再喝了， 裡面的咖啡因會阻礙母體供養血液到胎盤， 影響寶寶發育。

4、勤上廁所別憋尿

辦公室人多， 很多准媽媽因為面子問題而拒絕去衛生間， 這樣長久憋尿很容易誘發膀胱炎， 不利於美好心情， 導致孕媽媽心神不寧。 若孕媽媽尿頻現象嚴重， 那可以控制自己的飲水時間， 在工作時儘量少喝水。