懷孕後，還能安心泡腳嗎?

懷孕後， 孕婦容易肌肉酸痛， 腳部浮腫， 手腳冰冰的， 如果此時泡泡腳是否可以改善許多?孕婦有泡腳習慣的， 能天天泡腳嗎?這樣泡是否對胎兒有影響?泡腳時有何要求?

孕婦可以泡腳嗎?

答案是肯定的， 只要掌握正確的泡腳“姿勢”， 孕媽媽們還是可以像平時一樣泡腳的。

最好有自己專用的腳盆， 不要和他人混用腳盆， 腳上有傷口時最好不要泡腳， 要避免在免疫力較弱的孕期感染致病病菌。 每次泡完腳以後一定要及時清洗自己的泡腳盆， 避免細菌持續滋生， 腳部反復感染。

泡腳在不宜過饑、過飽或進食的狀態下進行，

飯後半小時內最好不要泡腳， 在這期間泡腳會影響胃部血液供給， 長期下去會導致孕媽媽營養不良。

在泡腳時不要隨便按摩腳底， 清水泡腳為宜。 最好不要用中藥或其他藥物泡腳， 這樣可能會刺激到孕媽媽的性腺反射區， 有可能引發早產或流產。

孕婦泡腳有講究

◎1、熱水中加生薑片、花椒。

現在天氣日漸寒冷， 孕媽更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適。 堅持用熱水泡腳則可以促進孕媽氣血運行， 疏通經絡， 解表散寒， 緩解手腳冰涼， 擴張毛細血管， 促進腦部供血。 在熱水中加入生薑片、花椒等輔料， 對祛風散寒的效果較好。

◎2、泡腳水溫略高於體溫即可。

如果泡腳水溫太高、時間過長，

會導致准媽媽血液迴圈過快， 心臟和腦部負擔過重， 有可能出現出汗、心慌， 甚至暈眩、虛脫等症狀， 對準媽媽的健康不利。

◎3、沐足不可隨便按壓腳底。

對孕媽來說， 刺激足部某些穴位， 極有可能導致流產。 泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥， 否則可能造成意外。 此外， 准媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時， 最好不要用熱水泡腳， 以免水泡破裂， 使傷口感染， 對母子不利。

◎4、沐足時長不超過二十分鐘為宜。

一般來說， 孕媽每日臨睡前泡腳20分鐘為佳， 最好不要超過半個小時。 從水很燙泡到水全涼了， 是錯誤做法， 相當於治療做了無用功。 一般以20至30分鐘為宜， 次數每天1至2次足矣。

■特別提醒

三類疾病患者泡腳應小心

楊小紅主任提醒， 對於某些疾病的人群，

泡腳時要特別注意， 如果不小心， 反而會弄巧成拙。

糖尿病人：糖尿病病人由於神經受損感覺比較遲鈍， 在感覺溫度方面不會那麼準確， 往往比實際的溫度感覺要低， 所以極易燙傷。 而且糖尿病人的皮膚燙傷並不像正常人的皮膚容易恢復， 在嚴重時可能會導致截肢， 反而弄巧成拙。 楊小紅主任建議， 糖尿病病人泡腳時， 最好由健康的家人來試水溫或者使用體溫計量水溫。

心臟病人：楊小紅主任強調， 心臟病患者病情比較平穩時， 可以用熱水泡腳。 如果病情反復發作， 並且有頭痛、頭暈、心絞痛等急症時， 則建議不要泡腳。

腳氣患者：腳氣患者最好在家裡泡腳比較乾淨， 在外邊極易造成細菌感染， 不利於腳氣恢復。

並且楊小紅主任指出， 腳氣患者泡腳後可以促進血液迴圈， 提高免疫力， 反而有利於腳氣患處的好轉， 只是在泡腳後必須給患處上藥， 以促進皮膚的恢復。