心情持續不好將會導致流產的可能， 心情不好也會對胎兒有其他影響。
孕婦如果頻繁的心情不好， 常常造成心理性不孕或流產。 因為緊張使機體處於一種應激狀態， 破壞了原來的穩定， 體內神經免疫及內分泌發生紊亂， 特別是孕激素的改變使正常妊娠發生改變。 孕激素是保證胚胎發育的重要激素， 與下丘腦有密切關係。 而人的情緒變化與下丘腦有關， 當情緒處於長期緊張狀態時， 體內孕激素水準降低， 胎盤發育不良， 不利於胚胎發育。 況且子宮處於高敏感狀態， 很小的刺激就會促使子宮收縮，
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2 懷孕心情不好的危害
1、影響性格
孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響， 這樣子， 寶寶出生後情緒容易不穩定， 愛哭鬧。
2、胎兒缺氧
如果孕婦總是發脾氣， 或者心情鬱悶， 可能會令孕媽咪的血壓升高， 會出現阻礙胎盤血液迴圈， 導致胎寶寶缺氧影響發育。
3、胎兒大腦發育不良、胎兒畸形
孕婦心情不好的話， 可能會使胎兒大腦發育不良， 甚至是導致胎兒畸形。 因為孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化， 從而影響胎兒的生長發育， 嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。 特別在早孕時期， 胎寶寶還不穩定， 這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，
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4、胎兒活動頻繁
如果心情長期低落的話， 寶寶在肚子裡也有可能會受到媽媽壞情緒的影響， 變得不開心的， 可能會讓他變得煩躁不安， 雖然還沒有科學證明， 但是很多研究學家表示， 胎動的頻率胎動的次數也可能和媽媽的心情有關係的。
5、影響胎教
媽媽心情不好的話， 估計也沒有心思進行胎教。 很多育兒書籍上都說明， 進行過胎教的寶寶更聰明， 因為聽到媽媽的聲音更有安全感。 智力會發育的更好的。 讀一些故事， 唱一點兒歌之類的， 讓寶寶聽一下。 增進和他的溝通更好。
6、難以適應環境
長期處於情緒焦慮中的母親所生孩子往往躁動不安， 易哭鬧， 不愛睡覺， 這樣的孩子長大後往往很難適應環境。
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7、嬰兒先天缺陷
孕婦懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷， 特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。 如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
8、影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長， 而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。 壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
9、易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後， 生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。 而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，
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3 懷孕心情不好如何調節
1、不要太在意壓力
感覺有壓力是很正常的， 尤其是在動盪時期。 但分析一下引起壓力的原因， 採取一切可行措施， 解決引起壓力的問題。
避免對壓力產生消極反應要多聽音樂， 輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受， 而且還能使人的精神得到有效放鬆， 因此， 孕婦在應對壓力時， 不妨多聽聽音樂， 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、尋求家人幫助
孕媽媽懷孕後， 准爸爸們會覺得責任更大、負擔也更重了， 這時候， 他可能會更加專注於事業而疏忽了孕媽媽們。 孕媽媽心情不好的時候， 可以合理提出要求，
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3、自我告誡
當你心情不好時， 告誡自己“不要生氣。 不要生氣， 生氣解決不了問題， 肚子裡的寶寶正看著呢， 他也會不開心”， 這樣你就可以緩解不良情緒， 為了寶寶也要開心的生活。
4、轉移不良情緒
這是一種比較常用的方法， 在心情不好的時候， 可以做一些自己喜歡的事情， 比如聽聽歌、看看書、逛逛街等從而使自己不好的情緒得到轉移。
5、接受日曬
醫師指出， 日光照射對人體荷爾蒙有很大的影響， 每日沐浴在陽光下至少15分鐘， 有助血清素的提升， 建議孕媽咪著長袖衣物或于塗擦防曬乳後， 讓陽光直接灑在身上， 幫助增加維他命D與骨質密度， 也降低壞情緒的發生率。
6、做有益於身心健康的運動
例如瑜珈和按摩，有助於緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放鬆反應”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進行有益身心的活動，身體內還會釋放出內啡呔和複合胺，提高身體應付壓力的能力。對孕婦來說，這意味著肌肉放鬆，更有能力去應付身體的變化，提高分娩時候的放鬆程度並減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關係。
7、不要太在意壓力
感覺有壓力是很正常的，尤其是在動盪時期。但分析一下引起壓力的原因，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。
避免對壓力產生消極反應要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，孕婦在應對壓力時，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
8、外出散步
整天悶在室內，別說是孕媽媽，一般人也會覺得難受呢!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的哦!
4 孕媽心情不好准爸爸怎麼做
1、不要因為妻子懷孕後變得臃腫或皮膚黯沉甚至產生妊娠紋而嫌棄妻子，尤其不要口頭上刺激孕婦;應常常給予妻子讚美及安慰，有時候，善意的謊言也是有必要的。
2、找時間陪伴准媽媽一起參加“媽媽教室”，也可以和妻子一起閱讀相關書籍增加知識，幫助另一半建立信心，同時更多的瞭解也能帶來更多的體諒。
3、多抽空陪伴妻子，散步、聽音樂、讀書都好，除了對日後順利生產會有幫助外，也可以利用在一起的時間多和對方溝通，以減輕孕婦的憂慮。
4、妻子情緒激動時，丈夫的一句溫言婉語、一個擁抱、一個愛☆禁☆撫是最好的安慰了，往往可以讓妻子平復下來;切記不要與妻子發生衝突，准爸爸自己一定要保持情緒上的平穩。
5、一起和妻子選購育兒用品，並且認真地和妻子討論育兒計畫及家庭的未來發展，讓妻子深切地感受到懷孕並不是她一個人的事，讓她更有信心和安全感。
例如瑜珈和按摩，有助於緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放鬆反應”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進行有益身心的活動，身體內還會釋放出內啡呔和複合胺，提高身體應付壓力的能力。對孕婦來說，這意味著肌肉放鬆，更有能力去應付身體的變化，提高分娩時候的放鬆程度並減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關係。
7、不要太在意壓力
感覺有壓力是很正常的，尤其是在動盪時期。但分析一下引起壓力的原因，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。
避免對壓力產生消極反應要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，孕婦在應對壓力時，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
8、外出散步
整天悶在室內，別說是孕媽媽，一般人也會覺得難受呢!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的哦!
4 孕媽心情不好准爸爸怎麼做
1、不要因為妻子懷孕後變得臃腫或皮膚黯沉甚至產生妊娠紋而嫌棄妻子，尤其不要口頭上刺激孕婦;應常常給予妻子讚美及安慰，有時候，善意的謊言也是有必要的。
2、找時間陪伴准媽媽一起參加“媽媽教室”，也可以和妻子一起閱讀相關書籍增加知識，幫助另一半建立信心，同時更多的瞭解也能帶來更多的體諒。
3、多抽空陪伴妻子，散步、聽音樂、讀書都好，除了對日後順利生產會有幫助外，也可以利用在一起的時間多和對方溝通，以減輕孕婦的憂慮。
4、妻子情緒激動時，丈夫的一句溫言婉語、一個擁抱、一個愛☆禁☆撫是最好的安慰了，往往可以讓妻子平復下來;切記不要與妻子發生衝突，准爸爸自己一定要保持情緒上的平穩。
5、一起和妻子選購育兒用品，並且認真地和妻子討論育兒計畫及家庭的未來發展，讓妻子深切地感受到懷孕並不是她一個人的事，讓她更有信心和安全感。
