懷孕怎樣利用陽光胎教

在光線柔和的時候， 孕媽可以站在太陽底下曬一曬， 結合大自然的光線進行胎教刺激應該會最令人舒服的。

如果在沒有陽光的日子， 可以將手電筒作為光源， 在孕媽咪的腹壁位置照射5分鐘左右。

小貼士：陽光胎教也就是光照胎教， 陽光胎教以手電筒作為光源進行陽光調教是比較常用的， 因為光線可控制， 光線的強度也相對較柔和， 對胎兒不會產生過大的刺激。

光照胎教對胎兒的作用重要表現在以下兩個方面：

1、促進胎兒視覺功能和大腦的正常發育

光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺神經產生衝動， 隨即傳入大腦， 從而促進腦部發育。 進行光照胎教能讓寶寶出生後具有敏銳的視覺、持續的專注力以及良好的記憶力。

2、促進胎寶寶養成良好的晝夜節律

每天在固定時間， 有規律地對寶寶進行光照刺激， 有利於寶寶從在母體裡開始就養成良好的晝夜節律， 而良好的晝夜節律對寶寶以後良好習慣的形成， 良好性格的塑造都是非常有益的。

1、在胎兒睡覺胎教會擾了他的睡眠。 如果胎兒沒有在肚子裡“搞小動作”， 這樣可能是胎兒累了或者在安穩睡覺中， 這個時候， 無論是哪種胎教都不太合適。

2、光照強度不能太大。 無論是陽光還是手電筒的光線， 過大都會刺激到胎兒。

3、手電筒緊貼孕媽咪的腹壁， 光線透入子宮， 羊水會由暗變紅。 而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色， 用手電筒進行光照胎教真是太贊了。

4、進行的時間不宜太長。 外出曬太陽， 孕媽咪不能曬太久， 一個小時較為適宜。 如果手電筒進行光照胎教， 不要超過5分鐘。

5、在孕36周的時候， 胎兒會對光照刺激做出應答反應， 在這個階段進行陽光胎教是最合適的。

6、孕媽咪曬太陽的時候最好選擇上午和傍晚時分進行， 光線不會太過強烈。 而且要戴帽子， 天涼的時候要注意保暖。 孕媽咪如果不想曬黑或者曬傷皮膚， 最好塗點防曬霜。