懷孕怎麼睡覺比較好

隨著胎齡的增加， 胎兒體積變大， 孕婦腹部逐漸隆起， 睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 懷孕怎麼睡覺才舒服呢？這是很多孕婦都頭疼的問題， 那麼懷孕怎麼睡覺比較好？

我現在懷孕幾個月了， 前一段時間我經常左翻翻右翻翻， 怎麼舒服怎麼睡， 因為寶寶不明顯， 我怎麼睡都舒服的， 但是這一段時間， 寶寶大了， 我的肚子也顯懷了， 睡覺就不舒服了， 大家說說， 懷孕怎麼睡覺比較好？ 

星寶寶小編說：懷孕後， 大部分孕婦的睡眠品質有所下降， 還有部分孕媽媽因為不瞭解懷孕怎麼睡覺， 而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。

妊娠早期， 孕媽媽身體變化不大， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 懷孕怎麼睡覺比較好， 因此不必過分強調睡姿。 但是孕中期和孕晚期， 孕婦最好採取左側臥位睡姿。

一般心臟在左邊， 所以睡覺時最好是右側臥， 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但對於孕婦來說恰恰相反， 隨著孕周增加， 子宮不斷增大， 甚至佔據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧。