自從升級成了准媽媽， 相信每一位准媽媽都在瘋狂惡補各種孕期知識吧， 有的准媽媽比較超前， 已經開始學習各種育兒知識了呢。 雖說自從懷孕就被當做國寶給伺候著， 但有很多問題是需要准媽媽親自學習的， 因為胎寶寶就在准媽媽的肚子裡， 准媽媽的一舉一動都影響著肚子裡這個小傢伙。
這篇文章就孕期各個階段的注意事項給大家做了詳細的介紹、還有准媽媽孕期的飲食原則。 無論是孕早期、孕中期、還是孕晚期的准媽媽， 趕緊對號入座來看看吧， 相信看完一定會受益不少。
准媽媽懷孕應該注意什麼
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孕早期安胎注意事項
很多的孕婦喜歡化妝、護膚， 但是在懷孕一個月的時候， 就要注意了， 化妝品中的某些化學成分對胎兒有不好的影響， 最好還是把化妝品放到一邊了， 只護膚就好了， 而且護膚品也應該要用適合的， 以免皮膚過敏傷害胎兒。
還有， 要注意休息和補充營養， 不要吃性寒冷的食物， 例如龍眼、山楂、辣椒等食物。 而且定期的檢查也是很有必要的。 此外， 食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 還有就是會添加各種的添加劑防腐劑等， 給人的身體以及時胎兒帶來危害。 因此， 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品。
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此外， 家裡的環境也很重要， 絆腳的物品要放好， 衛生間等容易滑倒的地方要放防滑墊， 以防止孕婦不小心滑倒， 傷害到胎兒。
孕中期注意事項
1、生活習慣：運動上， 可在早晚適當做輕微的運動， 如散步、體操等， 但應避免劇烈運動及重體力勞作， 避免對胎兒造成不利影響。 應規律作息， 睡眠充足， 保持精神飽滿， 不僅有利胎兒發育， 還可幫助孕婦有足夠的精力來應付孕期可能出現的一些狀況。
2、遠離寵物：孕中期時准媽也應該遠離寵物， 以免發生弓形蟲感染等， 否則可感染胎兒而帶來流產、死胎、胎兒宮內發育遲緩以及胎兒畸形等危害。
3、按時產檢：孕中期也應按時的進行產檢，
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准媽媽懷孕應該注意什麼
4、使用適合、舒適的胸罩：在 懷孕的十四周後， 胸部會急劇脹大， 為了可以輕輕鬆松的度過懷孕中期， 在懷孕中期合適的胸罩格外重要。 在以後的第四個月開始， 就要開始換比以前大兩個罩杯以 上的胸罩， 也可以採用鋼圈製成的胸罩來對應。
有時候准媽媽們也會考慮到內在美， 所以在選擇的時候， 也應把握試穿的機會， 這樣可以避免在買回去出現不適狀 況。
5、注意腰酸背痛：肚子開始有了明顯的隆起， 所以也會影響到行動，
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所以各位准媽媽們最好在白天活動的時候， 穿有彈性襪和低跟的鞋子， 在晚上睡覺的時候， 可以在膝下墊個枕 頭或用特殊枕頭托住肚子。 如果有需要最好還是到正規的醫院讓專業的護理進行適當的局部熱敷、按摩， 也可以做一些強化腹肌的運動。
孕晚期注意事項
1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡， 靠床那邊的腿保持彎曲。 腹側貼著床， 比較有安全感。 腿部經常浮腫的准媽媽， 側躺的話， 腿下面可以放枕頭或抱枕， 將腿墊高。 這樣腿的血液迴圈變好， 減輕疲勞感。
孕期要避免趴著或平躺著睡。 趴著睡， 腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，
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2、肚子疼：在孕晚期， 准媽媽夜間休息時， 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛， 通常持續僅數秒鐘， 間歇時間長達數小時， 不伴下墜感， 白天症狀即可緩解。 如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛， 有可能是早產或子宮先兆破裂。 應及時到醫院就診， 切不可拖延時間。
准媽媽懷孕應該注意什麼
3、胎動：如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常， 所以准媽媽不必過於擔心。 根據時間的不同， 胎動的次數也會有變化。 一般而言， 晚上胎動次數較多、早晨較少。
4、便秘：孕晚期便秘是一種正常現象， 准媽媽日常要多走動， 活動身體， 多喝水， 不吃油膩的食物。 日常可以多做提肛動作，有助於鍛煉肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。
5、宮縮頻繁：如 果准媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在准媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆 之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。
假性宮縮頻繁，准媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
准媽媽飲食原則：
1、選擇促進食欲的食物。
多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
准媽媽懷孕應該注意什麼
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
小編的話：
懷孕不同階段有各自的特點，自然注意事項也有所不同，小編總結一下，孕早期重在保胎，孕中期重在運動，孕晚期重在休息，而飲食的注意則是貫穿在整個孕期。當然，都說懷胎10月不容易，准媽媽也會面臨各種煩人的問題，此時就要持良好的心態、相信堅持就是勝利。
日常可以多做提肛動作，有助於鍛煉肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。5、宮縮頻繁：如 果准媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在准媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆 之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。
假性宮縮頻繁，准媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
准媽媽飲食原則：
1、選擇促進食欲的食物。
多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
准媽媽懷孕應該注意什麼
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
小編的話：
懷孕不同階段有各自的特點，自然注意事項也有所不同，小編總結一下，孕早期重在保胎，孕中期重在運動，孕晚期重在休息，而飲食的注意則是貫穿在整個孕期。當然，都說懷胎10月不容易，准媽媽也會面臨各種煩人的問題，此時就要持良好的心態、相信堅持就是勝利。
