第11周孕事——胎兒圖片
幸孕網指導：第11周孕事——胎兒發育
進入孕11周， 你的胎兒身長已經達到4-6釐米， 體重達到14克， 胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作， 在本周胎兒的很多細微之處也開始出現， 如手指甲出現， 可清晰的看到手指和腳趾等， 絨毛狀的頭髮也開始出現。 胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。 本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓， 脊神經開始生長。
同時從這時候起你也不必為流產而過多的擔心了。 11周的時候， 胎兒整天忙著在媽媽的肚字裡邊做伸展運動，
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幸孕網指導：第11周孕事——媽媽的變化
在本周孕婦基本擺脫了懷孕初期情緒波動大， 身體不適等症狀的困擾， 這時候您可以好好的享受一下孕育寶寶的樂趣和幸福了。 在這周您可能會發現在腹部有一條深色的分隔號， 這是妊娠紋， 不必太擔心。 同時在本周您的子宮上升到骨盆以上。 本周開始由於胎兒骨胳迅速的生長， 因此對鈣的需要加大， 這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發育的需要。
此時， 您的孕早期也快結束了， 早孕反應開始減輕， 再過幾天你噁心嘔吐、食欲不振的現象就要結束。 那時你會時常感到饑餓，
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您基本擺脫了懷孕初期情緒波動大， 身體不適等症狀的困擾， 您可以好好的享受一下孕育寶寶的樂趣和幸福了。 現在您可能會發現在腹部有一條深色的分隔號， 這是妊娠紋， 不必太擔心。 同時在本周您的子宮上升到骨盆以上。
幸孕網指導：第11周孕事——孕期保健
1.工作
對於工作環境裡面， 可能會導致胎兒傷害的因素， 如：揮發性化學物質、輻射線等， 應事先安排保持安全距離。 懷孕初期與後期孕婦較易疲累， 必須增加休息和睡眠的時間， 調整日常工作中體力的負荷程度。 從事運動亦不宜太過激烈， 長途旅行則應儘量安排於懷孕中期的三個月內。
2.性☆禁☆生☆禁☆活
懷孕前三個月，
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3.補鈣
本周開始由於胎兒骨胳迅速的生長， 因此對鈣的需要加大， 這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發育的需要。
幸孕網指導：第11周孕事——疾病預防
[遺傳病]
為了生個健康的寶寶， 你要做產前遺傳病的檢查。 例如地中海貧血等遺傳病， 儘早檢查出來有利於做好預防工作， 避免傳染給寶寶。
幸孕網指導：第11周孕事——孕期營養
現在要注意均衡飲食， 保證充足的蛋白質、多種維生素、鈣、鐵等營養素的供給。
尤其要注意加強鈣和維生素D的補充， 每天鈣的需求量應在800毫克左右。 要多喝牛奶， 因為它富含鈣質， 它可以使尿液中的鈉排泄增多， 降低血容量以消除水腫。
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幸孕網指導：第11周孕事——推薦食譜
【雞蛋燉豆腐】
材料：
去除邊皮的豆腐一小塊， 生雞蛋一個， 蠶豆10粒， 蝦仁2兩， 莧菜若干、鹽、澱粉適量。
制法：
1.豆腐碾碎成泥狀， 拌入打散的蛋液， 加入鹽、水適量， 拌勻， 放入蒸碗內;
2.蠶豆燙熟， 去除外皮後， 排在四周， 一同入鍋蒸10分鐘;
3.莧菜洗淨切碎備用， 將蝦仁洗淨， 拭幹， 拌入鹽、澱粉適量， 略醃;
4.將鹽、澱粉拌和， 倒入鍋內， 燒開， 放入蝦仁煮熟， 稍後放入莧菜， 一起炒至湯汁粘稠時熄火;
5.取出蒸好的雞蛋豆腐， 澆下蝦仁莧菜即可。
功效：
豆腐含有豐富的鈣質， 雞蛋的蛋白質很多， 很適合需要補鈣補蛋白質的您。
