懷孕指導：第13周孕事

第13周孕事——胎兒圖片

幸孕網指導：第13周孕事——胎兒發育

特的指紋也已經顯現出來， 腎和泌尿道都在發揮應有的功能。 現在TA開始把尿液排到他曾經吞咽的羊水中。

13周胎兒的臉看上去更像成人了， 身長大約有75-90毫米， 體重比上周稍有所增加。 他(她)的眼睛在頭的額部更為突出， 手指上出現了指紋， 兩眼之間的距離拉近了。 胎兒的神經元迅速地增多， 神經突觸形成， 胎兒的條件反射能力加強， 手指開始能與手掌握緊， 腳趾與腳底也可以彎曲， 眼瞼仍然緊緊地閉合。 這時如果媽媽用手輕輕在腹部碰觸， 肚子中的寶寶就會蠕動起來，

但你仍然感覺不到胎兒的動作。

幸孕網指導：第13周孕事——媽媽的變化

作為孕婦的您現在已然進入了孕中期， 腹部開始隆起， 您原來的衣服開始變得不合體， 不久你就需要穿孕婦裝了， 當然從外表看上去您也更加象位美麗的孕媽咪了， 好好享受這個時段吧!雖然現在您流產的機會大大的減少了， 但是有過流產史的孕婦依然要注意， 不過您不必太過於擔心， 因為這時候的寶寶已經很結實， 他自己也會替您保護自己的。

你可以明顯感到腹部變大了， 原來的衣服開始變得不合體， 不久你就需要穿孕婦裝了。 你可以參考關於孕婦裝的文章， 把自己的孕期打點得精彩亮麗。

這一時期流產的風險大大降低，

在懷孕早期經歷的孕吐等症狀也會有所減輕， 但是對有些人來說， 噁心可能會變成胃灼熱。 雖然距分娩還有好幾個月， 但你的乳☆禁☆房已經開始製造初乳了， 在寶寶出生後的頭幾天你的乳汁還沒有流暢充盈時， 初乳是餵養他的富含營養的液體食物。 很多夫婦發現在孕中期時， 由於噁心減輕和精力恢復， 性☆禁☆欲也會有所增強。

幸孕網指導：第13周孕事——孕期保健

為了將來順利地分娩及產後的恢復， 現在你需要做一些適當的運動， 比如可以有目的地做一些孕婦操， 每天還可以讓丈夫陪你一起散散步， 這是最安全的運動。 在空氣新鮮的環境裡與他一起聊天， 憧憬未來的三人世界， 那將是令人愜意的享受， 也會慰藉你焦躁的心緒。

幸孕網指導：第13周孕事——疾病預防

[預防晚期流產]

現在你要注意防止晚期流產， 在12周以前發生的流產稱為早期流產， 發生在12周以後者稱為晚期流產。 有過流產史的孕婦這時應注意休息， 妊娠早期避免性☆禁☆生☆禁☆活及陰部檢查， 不要吃冷飲食品。

幸孕網指導：第13周孕事——孕期營養

現在你是否覺得胃口大開， 食欲旺盛， 食量猛增?寶寶所需要的豐富營養會通過你的嘴， 源源不斷地供給新生命。 好好享受美味吧， 買一些和往常不一樣的蔬菜和水果， 來拓寬你的營養來源。

食物品種要多種多樣， 因為胎兒需要一系列營養以便充分發育。 這期間最重要的營養包括維生素D、脂肪酸、DHA， 這些對寶寶的大腦和眼睛的發育很重要。 魚類和海鮮是這些營養最好的來源。

幸孕網指導：第13周孕事——推薦食譜

【鮮蝦燴時蔬】

材料：

蝦12只， 菜花200克， 油菜150克， 薑、蔥末、高湯、薑汁、鹽、米酒、醬油、鹽、香油、澱粉水適量。

制法：

1.蝦去頭及殼， 挑除腸泥、洗淨， 壓背部輕劃一刀， 放入熱油略炸， 撈出瀝油;薑洗淨;

2.油菜洗淨， 撈出、排入盤中;菜花洗淨切小塊， 放入熱油略炸， 撈出放入鍋中加A料煮至入味， 與油菜均盛入盤中;

3.鍋中倒入1大匙油燒熱， 爆香薑片， 倒入調料煮開， 加入蝦略煮， 再加入C料勾芡， 撈出， 盛在菜花上， 撒上蔥。

功效：

蔬菜與蝦肉比重均衡， 而且味道富有變化， 搭配富含纖維素的菜花食用， 更可以促進新陳代謝。