第16周孕事——胎兒圖片
幸孕網指導：第16周孕事——胎兒發育
胎兒現在的身長大約有12釐米， 體重達到了150克。 看上去還是非常小， 大小正好可以放在你的手掌裡， 相當於一個鴨梨那麼大。 想知道胎兒在本周會有什麼新變化嗎?現在TA開始學會輕輕地打嗝了， 這是呼吸的先兆， 但是你聽不到打嗝聲， 這是因為在胎兒的氣管裡充滿了羊水而不是空氣。
孕期令人興奮的時刻到來了， 現在你可以感到胎動了， 當胎兒動來動去的時候， 許多孕婦都會注意到他(她)快速的運動。 胎動會在16-20周時逐漸明顯起來， 你可以感到子宮在蠕動，
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現在胎兒的生☆禁☆殖☆禁☆器官已經形成， 用B超可以分辨出胎兒的性別了， 你一定想知道是男孩還是女孩， 但一般來講男孩和女孩各占一半， 男孩略多些。 一般情況下， 國內的性別檢查， 只用於判斷某些通過性別遺傳的疾病檢測。
更令人驚喜的是， 在寶寶16周的時候您對胎動的感覺更加明顯， 有時還會有些觸痛感， 這些都是正常的反應， 不必擔心。 懷孕期最有意思的時候就要開始了， 一定要抓住這段時間多和寶寶進行交流， 良好的母子關係從現在開始就要建立了。
通常在懷孕14-18周的時候， 建議您到醫院做一次產前的檢查和診斷。 特別是您如果懷孕在35歲以上， 曾經有流產和死產史的孕婦。
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妊娠的3-6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段， 稱為“腦迅速增長期”。
幸孕網指導：第16周孕事——媽媽的變化
你現在看起來很漂亮哦：)“美麗孕期"”並不是空穴來風， 這要歸功於你流向皮膚的血流量的增加。 現在你的感覺應該會好很多， 因為你的身體已經適應了荷爾蒙的變化， 噁心症狀很可能也有會所好轉。 而且， 也不用像以前那樣那麼擔心寶寶會出現什麼問題。
幸孕網指導：第16周孕事——孕期保健
為了減輕鼻孔的不適， 你晚上可以使用加濕器或噴霧器， 喝足夠多的水。 你還可以試試鹽液滴劑或緩衝鹽液噴霧劑。 如果你真的很不舒服， 可以請醫生為你開一些藥， 有一些藥物在孕期是可以安全服用的。
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幸孕網指導：第16周孕事——疾病預防
[唐氏綜合征]
唐氏症是新生兒最常見的一種染色體數目異常， 比正常人多出一條染色體， 國內每年有將近四百名唐氏症兒。 唐氏症兒除了具有特定的臉部特徵， 肌肉張力較低與發育遲滯外， 經常也會有重大器官畸形， 如：先天性心臟病、十二指腸阻塞等， 而且智商都在五十以下。 所以做好檢查預防工作， 至關重要。
1.做羊水穿刺檢查唐氏症
羊水穿刺是在16周左右做的產前檢查。 它發現寶寶是不是有唐氏綜合征和幾乎所有染色體異常的準確率超過99%。 但是你需要在瞭解寶寶健康狀況的願望和輕度的風險之間權衡一下， 因為這項檢查有1/200～1/400的可能性會導致流產。
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2.用母血篩檢方法， 來檢查胎兒患唐氏症的幾率。
抽血時一定要知道正確的妊娠周數， 否則計算出來的機率會相差很多， 最好是在懷孕初期已經先看過超音波， 確定胎兒大小和周數相符合， 否則這時候亦可再看一下超音波， 測量胎兒頭部的頂骨間距。
幸孕網指導：第16周孕事——孕期檢查
當你感覺到第一次胎動時， 一定要記錄下時間， 下次去醫院體檢時請告訴你的醫生。 這個時期胎兒的生長發育很快， 現在有必要進行家庭監護以利於隨時瞭解胎兒的情況。 你可以請丈夫幫你做這件事情， 爸爸的關愛會通過媽媽的感受傳達給胎兒。 監測的內容包括監測胎動、胎心音、測量宮高、體重等。 正常胎動一般每小時3-5次，
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幸孕網指導：第16周孕事——孕期營養
這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。 魚類是維生素D的主要來源。 如果不能吃魚， 雞蛋裡也含有維生素D， 曬太陽也能製造維生素D， 所以每天曬半個小時也可以。
鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用， 也對牙齒和骨骼健康影響很大。 你要把鈣供應給你的寶寶， 促進她骨骼的生長， 因此一定要吃足夠的含鈣食品， 尤其是乳製品。 含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、乳製品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。
如果你是容易患有高血壓的孕婦，那麼，補充鈣質以後，患有妊高症的可能性比那些沒有補鈣的孕婦要高。所以選擇補鈣產品之前需要諮詢一下醫生，不同種類的鈣所需的劑量也不相同。
幸孕網指導：第16周孕事——推薦食譜
【生滾鮮魚粥】
材料：
白米1杯、鮭魚片 1/2杯、蔥、螃蟹高湯 10杯、鹽、黑胡椒適量。
制法：
1.白米洗淨瀝幹;
2.螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘，加鹽調味;
鮭魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
功效：
鮭魚的維生素D含量特別豐富，有助於人體對於鈣質的吸收，另外所含的維生素E也能促進血液迴圈，消除身體酸痛，防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質;用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，保養腸胃，補充元氣，更可滋潤肌膚。
如果你是容易患有高血壓的孕婦，那麼，補充鈣質以後，患有妊高症的可能性比那些沒有補鈣的孕婦要高。所以選擇補鈣產品之前需要諮詢一下醫生，不同種類的鈣所需的劑量也不相同。
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【生滾鮮魚粥】
材料：
白米1杯、鮭魚片 1/2杯、蔥、螃蟹高湯 10杯、鹽、黑胡椒適量。
制法：
1.白米洗淨瀝幹;
2.螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘，加鹽調味;
鮭魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
功效：
鮭魚的維生素D含量特別豐富，有助於人體對於鈣質的吸收，另外所含的維生素E也能促進血液迴圈，消除身體酸痛，防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質;用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，保養腸胃，補充元氣，更可滋潤肌膚。
