懷孕指導：第19周孕事

第19周孕事——胎兒圖片

幸孕網指導：第19周孕事——胎兒發育

胎兒現在大概重240克， 從頭到腳長15釐米， 大概相當於一個小番瓜大小。 TA的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了， 的腎臟繼續產生尿液， 頭皮上的頭髮開始長出。

現在是胎兒感官發育的關鍵時期：胎兒的大腦開始劃分出嗅覺、味覺、聽覺、視覺和觸覺的專門區域。 你可能以為你的子宮裡很安靜， 其實遠不是你想的那樣， 胎兒現在也許能夠聽到周圍發生的事情。 一些准媽媽喜歡對著自己的寶寶說話， 不過， 即使你沒有這樣做， 你的寶寶仍然能夠聽到你和別人說話的聲音。

幸孕網指導：第19周孕事——媽媽的變化

現在你會客時可能感到羞澀， 因為你的腰身變粗， 動作也開始笨拙了， 現在你有必要準備孕婦裝了， 一身合體的孕婦服會把你的孕期裝點得分外精神。

如果你注意自己的乳☆禁☆房， 你會發現乳暈和乳☆禁☆頭的顏色加深了， 而且乳☆禁☆房越來越大， 這很正常， 是在為哺育你的寶寶做準備。 現在你應注意乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房的保養， 乳☆禁☆房增大後， 乳腺也發達起來。

幸孕網指導：第19周孕事——孕期保健

最近， 你可能還會注意到自己的皮膚發生的一些改變， 會長出一些黃褐色的斑點， 也就是所謂的“妊娠斑”。 對大多數婦女來說， 這種暗色斑在分娩後不久就會消退。 但是， 你需要保護自己不受陽光的曝曬，

幸孕網指導：第19周孕事——疾病預防

胎動次數急遽減少或甚至於停止胎動， 可能意味著胎兒遭受危險， 建議你做胎動統計表， 如果胎動次數比前一天減少50%以上， 應立即就醫檢查您寶寶的情況。

幸孕網指導：第19周孕事——孕期檢查

現在你應該堅持有規律地數胎動了， 時間最好固定在每天晚間8-9點， 胎動一般平均每小時3-5次。 每天堅持數胎動， 是一種直接胎教， 當你對胎兒高度注意時， 可以想像胎兒的各種體態， 胎兒也會回應你的感受， 這樣會增進母子之間的感情交流。

幸孕網指導：第19周孕事——孕期營養

胎兒生長發育增快， 不僅重量增加， 特別是腦的發育， 腦細胞的數量開始迅速增加， 需要增加有利於大腦發育的營養物質， 如磷脂和膽固醇等脂類。

胎兒內臟系統開始分化， 開始形成迴圈功能、肝、腎功能。 胎兒各系統功能的加強， 使媽咪負擔加重， 需求和消耗增加， 適當的增加飲食吧， 少吃多餐是個好主意哦。

幸孕網指導：第19周孕事——推薦食譜

【脆蝦炒蘆筍】

材料：

鮮蘆筍150克、明蝦150克、 蒜、植物油、鹽適量。

制法：

1.將蘆筍切小段， 明蝦去頭尾保留身體部位蝦皮， 蒜切成蒜蓉備用;

2.鍋內放適量植物油， 燒熱後放入蒜蓉炒出蒜香味;

3.放入明蝦炒至表面顏色由透明轉為紅色;

4.當蝦八分熟的時候加入蘆筍段加鹽繼續翻炒，

功效：

蘆筍富含維生素與礦物質， 新鮮蘆筍約94%的成分是水， 它的粗纖維含量很高， 而且熱量低。 另外， 蘆筍所含有的天門冬醯氨酸， 在新陳代謝中居重要地位， 所以， 蘆筍有良好的消除疲勞功效。 清淡的蘆筍搭配新鮮的明蝦， 可以補充人體所需的動物蛋白。