懷孕指導：第23周孕事

　

　第23周孕事——胎兒圖片

幸孕網指導：第23周孕事——胎兒發育

這周你的寶寶看起來已經很像一個微型寶寶了， 現在長約28釐米多， 重450克以上。 TA的皮膚還是紅紅的、皺皺的， 到出生時， 才可能變成粉紅色或微紅色。 胎兒肺部的組織及血管正在發育當中， 為TA的呼吸做準備， 肺部完全發育還要再等幾個月。

寶寶的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位， 清晰可見， 視網膜也已形成， 具備了微弱的視覺。 胎兒的胰腺及激素的分泌也正在穩定的發育過程中。 此時在胎兒的牙齦下面， 恒牙的牙胚也開始發育了， 這是你沒有想到的吧?為此你要多補充些鈣質，

為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

幸孕網指導：第23周孕事——媽媽的變化

這個階段你的體重在穩定增加， 大約每週增重250克左右。 現在你是不是對節制飲食嗜好有些厭倦了呢， 看到平時愛吃的霜淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞?沒關係， 你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求， 但一定還是要有節制， 儘量用其他的健康食品， 來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。

你還會發現陰☆禁☆道分泌物增加， 這也是正常的， 不用擔心。 這時的胎動次數有所增加， 並更加明顯。 你現在可以試試和你腹中的寶寶做做遊戲， 當他(她)把你的肚皮頂起一個小鼓包時， 你可以一邊跟他(她)說話，

一邊也用手摸摸他(她)， 輕輕推一下， 看他(她)有什麼反應。 經常這樣做， 胎兒會發現這是個有趣的遊戲， 會和你玩得很起勁的。

幸孕網指導：第23周孕事——孕期保健

在這個時期， 你可以在可能的情況下， 儘量把腳抬起來， 坐下時伸直腿， 避免長時間坐著， 經常運動， 以增加你的血液迴圈， 並穿上護腿彈力長襪(你每天早上起床後的第一件事就是穿上它們)。 你可能想少喝水， 但恰恰相反， 你需要喝大量的水， 因為保持水分充足， 事實上會幫助你防止浮腫。

幸孕網指導：第23周孕事——疾病預防

[水腫]

懷孕期間， 你有時候可能會注意到一些輕微的腫脹， 特別是踝部和腳部。 這被稱為"水腫"， 如果你在手上或臉上發現了嚴重的或者突然的浮腫，

請務必去醫院就診， 因為這種現象可能是一種被稱為"先兆子癇"的嚴重疾病的徵兆。

幸孕網指導：第23周孕事——孕期營養

食物的質比量重要， 依舊提倡食物的多樣化。 吃大量的全麥食品對大多數媽咪來說問題不大， 但如果吃得過量就會影響身體對鈣、鐵、鋅的吸收。 為了防止便秘， 可以每天早晨喝牛奶和水， 多吃水果及纖維多的食物。

幸孕網指導：第23周孕事——推薦食譜

【奶油培根蘑菇湯】

材料：

番茄(三個)、培根、鮮菇、麵粉、牛奶、紫菜、胡椒粉、鹽、雞精、黃油適量。

制法：

1.培根用油煎一下， 切碎， 番茄用開水燙一下， 去皮後用粉碎機打成泥， 鮮菇切成片;

2.炒鍋上火， 加黃油、少許麵粉煸炒一下， 加鮮菇、牛奶和番茄醬， 另外加水調成適當的稀稠度，

加胡椒粉、雞精、鹽調准口味濃度;

3.做好的湯倒入盤中， 將紫菜切成細絲， 統配跟隨一起灑在湯上即可。

功效：

番茄含豐富維生素C， 營養開胃， 可以配上烤麵包。