懷孕指導：第25周孕事

第25周孕事——胎兒圖片

幸孕網指導：第25周孕事——胎兒發育

你的寶寶現在從頭到腳長大約有34釐米長,重約680克， 而且看起來更為飽滿。 隨著體重的增加， 他皺皺的皮膚也開始舒展開來， 變得越來越像個新生兒。 現在已經可以看得見他頭髮的顏色和質地了， 雖然它們可能會在寶寶出生後發生變化。

寶寶舌頭上的味蕾正在形成， 你知道嗎?胎兒也有偏好甜食的特點呢。 這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化， 體積增大， 這標誌著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。 這時媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，

為胎兒大腦發育提供充足的營養。

幸孕網指導：第25周孕事——媽媽的變化

現在你可能會感到有些疲憊， 由於胎兒的增大， 腹部越來越沉重， 腰腿痛因而更加明顯。 另外隨著腹部的不斷增大， 這時你會發現肚子上、乳☆禁☆房上會出現一些暗紅色的妊娠紋， 臉上的妊娠斑也明顯起來。 有的孕婦還會覺得眼睛發幹、發澀、怕光， 這些都是正常現象， 不必過於擔心。 你自己的頭髮也可能會變得比從前更濃密、更有光澤。 這並不是因為你長出了更多的頭髮， 而是因為你本來應該脫落的頭髮沒有脫掉。

幸孕網指導：第25周孕事——孕期保健

在孕中期繼續堅持鍛煉是很安全的， 但是這要運用你的判斷力：當你感覺太累時， 不要勉強自己，

如果出現疼痛或者感到疲乏、眩暈和呼吸急促時， 就停下來， 歇一歇。 仰躺的時間不要過長， 不要進行容易失去平衡的運動。 堅持多飲水， 運動前後要留出預熱和放鬆的時間。

幸孕網指導：第25周孕事——疾病預防

[妊娠高血壓]

妊娠高血壓的病情變化有可能會相當快速， 即使在懷孕後期安排比較密集的產前檢查， 准媽媽仍須時刻留意， 一旦出現上述症狀或顯著體重增加及水腫惡化， 立即就醫診治， 重度患者通常要住院治療。 事實上， 分娩才是真正能夠終止妊娠高血壓病情持續惡化的唯一方法， 因此， 有時候基於考量孕婦本身的健康狀況， 不得已只好讓早產兒提早出生。

幸孕網指導：第25周孕事——孕期營養

纖維對保證消化系統的健康很重要，

也能夠減輕便秘， 它還有助於維持穩定的血糖水準。 食物纖維分為兩種可溶纖維和不可溶纖維。 可溶纖維能讓你更久保持吃飽的感覺， 讓糖分穩定地進入血液。 不可溶纖維讓食物更快地通過身體， 防止便秘， 借助排便清除體內廢物。 可溶纖維有：蘋果、豆類、燕麥、梨和黑麵包。 不可溶纖維有：水果、綠葉蔬菜、扁豆和全麥麥片。

幸孕網指導：第25周孕事——推薦食譜

【蘋果時蔬手卷】

材料：

紫菜手卷皮一張、蘋果半顆、蘆筍三根、苜蓿芽少許。

做法：

1.蘋果切成長條狀， 蘆筍入沸水稍微燙熟， 放涼備用;

2.將紫菜皮卷成筒狀， 塞入一半的苜蓿芽墊底;

3.接著放入蘋果條、蘆筍， 再將剩下的苜蓿芽放上去。

功效：

苜蓿芽有著豐富的纖維質，

可以刺激消化系統， 含有豐富蛋白質及多種維他命和礦物質， 具有防止過氧化、美化肌膚的窈窕功效， 也是製作生態美食時常選用的食材。 而紫菜含有豐富的維生素A、B1等， 能夠調節體液、消除下半身浮腫。

幸孕網指導：第25周孕事——孕期檢查

當你在24～28周做葡萄糖篩查時， 醫生可能會同時多抽一管血來檢查你是不是貧血。 在孕期你的血容量激增， 紅細胞總數會被稀釋——這個現象有時被稱為生理性貧血， 這在懷孕中晚期是非常普遍的症狀。 如果血液檢查顯示你有貧血， 醫生很可能會為你推薦一種鐵補充劑。