懷孕指導：第27周孕事

第27周孕事——胎兒圖片

幸孕網指導：第27周孕事——胎兒發育

你的寶寶現在真的開始填滿你的子宮了。 27周的胎兒現在體重已有900克左右， 身長大約達到38釐米。 可以看到胎兒頭上已長出了短短的胎髮。 隨著更多大腦組織的發育， 寶寶現在的大腦變得非常活躍了。 這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全， 對外界聲音刺激的反應更為明顯。 氣管和肺部還未發育成熟， 但是胎兒的呼吸動作仍在繼續。

現在你可能感覺到胎兒的一些有節奏的運動， 大多數情況是胎兒在打嗝。 從現在開始， 胎兒會經常打嗝， 每一次通常只持續幾分鐘，

幸孕網指導：第27周孕事——媽媽的變化

這一時期孕媽咪的身體正在為"孕期馬拉松"的最後一程做好準備。 背部下方疼痛是一種常見的背痛， 但是更多的孕媽咪會經歷後骨盆疼痛。 你會覺得臀部裡面疼， 可能是一側， 也有可能是兩側， 有時大腿後部也會疼痛。 你的腿部肌肉可能偶爾會抽筋。 腿部抽筋一般發生在晚上， 但在白天也有可能發生。 伸展小腿肌肉(腳趾向前伸直， 然後向脛骨處勾腳)能夠起到一定的緩解作用。 站起來走幾分鐘， 或者按摩小腿有時候也有作用。

幸孕網指導：第27周孕事——孕期保健

這時你也可以開始多看一些有關分娩知識的書籍或錄影，

幸孕網指導：第27周孕事——孕期營養

從現在開始到分娩， 你應該增加穀物和豆類每天的攝入量， 因為胎兒需要更多的營養。 富含纖維的食品中維生素B的含量很高， 對胎兒大腦的生長發育有重要作用， 而且可以預防便秘， 比如：全麥麵包及其它全麥食品、豆類食品、粗糧等， 你都可以多吃一些。

防止便秘要比治療便秘好得多， 喝足每天6～8大杯的水， 多吃纖維食品， 多做緩和運動。

幸孕網指導：第27周孕事——推薦食譜

【燴百菇】

材料：

蘑菇、竹蓀、金針菇、洋菇、新鮮香菇、杏鮑適量， 芥菜心1片， 素高湯600毫升。 鹽小半匙、素高湯粉1大匙，

制法：

1.蘑菇、竹蓀分別泡水至漲開後， 竹蓀切除蒂頭， 並分切小段;

2.杏鮑菇洗淨， 切片， 再與洗淨的金針菇、洋菇、新鮮香菇一同放入加有少量鹽的涼水裡汆燙一下， 撈出瀝幹待用;

3.把素高湯燒開， 放入所有材料煮約4分鐘， 最後加入調味料拌勻即可盛出食用。

功效：

香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等菌菇類食品， 不僅味道鮮美， 而且所含蛋白質也較一般蔬菜為高， 必需氨基酸比例合適， 還有多種微量元素比如維生素B1、A和D。

提示：

凡是菌類， 都有菌腥味及黏液， 需先用滾水煮熟才能食用哦。